いつもありがとうございます！
気まぐれに更新するこのブログをお読みくださりありがとうございます！
すっかり秋らしくなり
暗くなるの早くなりましたねー
なんて会話もよくしますが
寒くなる事より日が短くなる事がなんだか寂しい今日この頃…。。
さておき、知っている方は既に周知の事実だと思いますが
わたくし山田は近頃、新しい体幹トレーニングにハマっております。
う〜ん、、、新しいという表現には少し語弊がありますね。
むしろ昔からあった方法に着目しております！
の方が正しいか…。。。
これです！
なんだか、体幹トレーニングというと、四つ這いになったり、うつ伏せになったり、片脚立ちで行ったり、ボールやチューブを使ったり、、、
様々な姿勢やアイテムを使って行うイメージですが
ふと思うのです。
日常生活でそんな局面無いよね！？
と、、、。
もちろんやっていて悪いことは無いし、様々な姿勢でのパフォーマンスが要求されるスポーツなどでは大いに役に立ちます！
しかし、一般の人が日常生活をより良くする為には、もう少しシンプルな事が必要ではなかろうか？
そのように考えた私は、原点に戻って考え、ある点に注目しました。
それは動物の中で人間だけが可能とした〝常時二足歩行〟という点です。
忘れてはいけませんが、これ実は凄く特殊な事なのです。
なぜなら、犬や猫、馬などはもちろんのこと、人間に近い猿やチンパンジーでさえ、移動にはほぼ四つ足歩行です。
人間の二足歩行や二足立ちはそれだけ特殊な事なのですが、当の私たちはそれが当たり前過ぎて、そこにあまり着目しません。
しかし、あの足の裏の面積だけでバランスを取り、二足で立つ事は、結構凄い事なのです。
故に、、、肉体的に衰え出すと先ずはここから崩れていきます。
にも関わらず、そこにはあまり着目されず、〝仰向け〟でバーベルを挙げてみたり、座って足腰を鍛えるマシンを使ってみたり、、、
今それ必要！？？
という人が多いです！
いざ〝立つ〟という事に注目してみてみると、断言出来ます！
一本下駄を履いて、まともに立てる大人はとても少ないです。
実際当店の会員さん数人に一本下駄を履いて立ってもらいましたが、ほとんどの方がピタッと止まれません。
これが現実ですし、まずはこれに目を向けなければ本当はいけないのです。
実際一本下駄を履いて、写真のようにゴルフのスイングをする事がどれだけ難しいか…
それだけで凄い体幹が鍛えられます。
ただ〝立つ〟だけで！です。。
いや〜、、、温故知新！
一本下駄は素晴らしい体幹トレーニングツールです♪
私はもっとこの〝立つ事〟に着目していきたいと思います。
本日もありがとうございました！！
