こんにちはー🙋🏻♂️🙋🏻♂️
最近、寒すぎて外に出たくないですよね🥶
そんな時は『白湯』がオススメです🍵🍵
白湯を飲むことで胃腸が温められると、
内臓の働きが活発になり、
基礎代謝を向上させる効果があります🔥
基礎代謝があがると激しい運動をしなくても余分な脂肪が燃焼されるので、
運動が苦手な人やダイエットしたい人、
冷え性の方は是非やってみてください👍
ただし、、、、、
すぐに変わるわけではないので、毎日続けることが大事です💪💪
『継続は力なり』というようにね☺️
雑談はここまでにして、
今回は『朝ごはん』について書きたいと思います🍚
なんだ、
就活と関係ないやんみたいに思った人〜🙋🏻♂️
関係ありまくりです笑笑
どこが？と思った人、今から教えますね📖
まず、
朝ごはんを食べている学生はどのくらいいるか知っている人〜🙋🏻♂️
はい、正解でーす🎉🎉笑
正解は約66%！！！！！
食べている人、意外と少ないですね🤔🤔
では、朝ごはんを食べなくなると体がどうなるのか？
イライラしてしまったり、集中力が切れて、
勉強や仕事がはかどらないという経験した方いませんか？
それは朝ごはんを食べていないからなんです！！！！
だって夜寝ているだけだから別にそんなに食べなくてもいいじゃん！！
って思っている人
寝ているのは自分の体で
脳は寝ている間も活動しています🧠
ということは少なからず、
エネルギーを使っているのです！！
なので、
朝ごはんを食べないでいるとエネルギー不足になっている脳の働きを阻害してしまい、
集中力が切れ、イライラしてしまうんです。。
ここまでで、
朝ごはんを食べないと体がどうなるのかの仕組みを理解できましたか？
これを就活で例えると、、、
朝ごはんを食べないと集中力が欠ける
↓
説明会でなに言われたか覚えてない
↓
会社の特徴を整理できなくなる
↓
就活がうまくいかなくなる
↓
自分と価値の合う会社が見つからなくなる
というように、
朝ごはんを食べないとこの悪循環が生まれます！！！
（極論ですが笑笑）
就活は自分の人生を左右する活動なので、
健康的な体を手に入れる為にも、
朝ごはんを食べるように心がけましょう✨✨
ちなみにオススメの朝ごはんは、
雑穀米、魚、卵焼き、ほうれん草のお浸し、味噌汁（海藻系）、果物
がオススメです！！！
自分の健康と将来のために👍👍
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