自分でできる感情の解放ワークです。
日々いろいろなことを思い
感じているその感情は
その時に
適切に表現できなかったり
整理できないままでいると
溜まっていきます。
時間が解決してくれた、
もう忘れたと
思っていても
溜まった感情はある日
何かのかたちで出てくることがあります。
溜まった感情は
時間が経っても消えないのです。
「今何を思っている？」
「何を感じている？」
普段から自分の感情を見てあげると
いいのですが、
もし今、
怒りや悲しみ、
イライラ、不安など
手放したい感情があるなら
その感情を紙に書いてください。
ストレートに、遠慮なく。
「こんな言葉使っちゃダメかな」は
ありません。
もういいかなと感じるまで
気が済むまで書いてください。
書き終わったら
抵抗のない方は
声に出して読んでみると
さらにスッキリするかと思います。
最後に紙はビリビリに破って
粗塩といっしょに捨ててください。
一人きりの静かな場所で
ぜひ試してください。
難しく感じたり、
ポイントが分からない場合は
潜在意識セッション で
サクッと書き換えまでしちゃいましょう。
