深夜にこんばんわです。
土曜の夜って夜更かししたくなりませんか？
明日は早いのに
ついつい起きてしまいます。
さてさて今日の体重と体脂肪
体重 ７３．Ｏｋｇ
体脂肪２１．４
スタート時
体重 ７１．４ｋｇ
体脂肪 ２２．７
目標
体重 ６０．０ｋｇ
体脂肪 １３．０
まだまだゴールは遠いです(●´ω｀●)ゞ
が！
体脂肪に変化が
体重は増えちゃってますけど・・・
でも変化は素直にうれしいです。
僕は体重も意識してますが今は体脂肪を重視していきたいと思います。
先日のブログで目標設定をしましたが
あとはいかに目標達成日のヴィジョンが描けているかだと思うんです。
１２月３１日の自分はどうなりたいのか？
そのヴィジョンをどれだけ明確にすることができるかで結果が変わります。
これは仕事でも恋愛でも最終的な目標を決められない人はゴールできないわけです。
例えば芸能人やスポーツ選手の誰々のようなでもいいと思います。
今の自分に満足できていますか？
２０１１年に変わりたいと思う方がいたら一緒に頑張りませんか？