☆昨日のお買い物☆

こんにちは3連休最終日です
あっという間に終わっちゃうな～
明日からまたお仕事頑張らないとですね

昨日はふらりといつものマミーナのお店に入ってたらシークレットセールを開催していたようで
予定外のお買い物をしちゃいました


30％OFFだったしいっかな～

今日と明日は寒いらしいですが、お休み最終日だし今日もお出かけしに行こうと思います

☆冬の寒さ対策と不眠解消＊リラクゼーション編☆

本日2回目の更新です

次はおうちでゆっくり過ごすときのアイテムをご紹介です
まずはアロマディフューザー


以前から気になっていたディフューザーですが
疲れがたまってなかなか寝付けない日や中途覚醒に悩んでいたときに
とにかくリラックスするのが大事だな、と思って購入してからというものの
おうちでゆっくり過ごす日の欠かせないアイテムになりました

実際、今も仕事が忙しかったりで寝付けなくて3時間睡眠の日もあるんですが
ベッドに横になるときにお気に入りのアロマを数滴垂らしてスイッチ入れるだけで
かなり精神的にリラックスできます
タイマーが付いてるので寝る前に使用してても安心
LEDライトがまた癒されます
今のところユーカリとティーツリーの精油をブレンドしてアロマを楽しむことが多いです


こちらも冬場は欠かせないアイテムです
左側はレンジで数十秒チンして繰り返し使用できるホットアイマスクです
中身はあずきが入ってるみたいです
以前は使い捨てタイプを使ってたんですが、コスパが悪いな～と思っていたので
こういうエコな商品は好きです
なかなか寝付けない日に寝る前にチンして使うことが多いかな

右側はつい先日買ったばかりの毛糸のパンツです
ハラマキと一体化したタイプでお腹まで温かいです
こちらはおうち用だけでなく、外出時もお仕事でも愛用してます
お試しで1つしか買わなかったので、今度洗い替え用にもう1つ購入予定です

毎日忙しくてもリラックスすることは大事だな～と思います
以前は自分に余裕がない状態でカリカリしていることが多かったんですが
最近はよく笑う日が増えたし、人あたりも優しくなれたかなと思います
特に新人教育係の私にとっては重要で・・・
まだまだ熟睡できたと実感できる日は少ないですが
とにかく自分を第一に、大切にしないとな～と思う毎日です

☆内側からのケア＊サプリメント編☆

こんばんは今日は3連休の2日目です
おかげさまで風邪は回復傾向になってきました
まだ息が苦しいくらい続く咳はありますが
それ以外は特に症状もなく順調です
実は悪化して治りが悪くなる前に、と思って今週の月曜日に病院に行って
薬を頂いていたので恐らくそれも影響しているかな～と
とりあえず繁忙期真っ最中の前に治りそうで良かったです

さて今日は前回に引き続き、愛用中のアイテムなどをご紹介しようかと思います
今回は今毎日飲んでいるサプリメントについてです
サプリは基本的に10年以上お世話になっているファンケルさんで購入することが多いです
最近は楽天ショッピングにもハマってるので楽天で購入するときもあります


まずはこの2つ実は彼氏も一緒に飲んでます
ビタミンとミネラルは美容面でも健康面でも必須な栄養素なので欠かせません
野菜の方は、冷凍青汁を以前は愛飲していたのですが冷凍庫が圧迫するのと
今年野菜が高騰していたのでなかなか手を出せず、今年から飲み始めました
どちらもお徳用サイズ（3ヶ月分）なんですが、野菜の方は1200円くらいでリーズナブルです


こちらは立ち仕事の私にとっては欠かせないサプリ
今年の夏からずーっとリピしまくりですが、脚が全く浮腫まなくなりました
これプラス、寝る前はメディキュットも着用しているおかげもあるかな
立ち仕事で退勤後は脚がクタクタになることが多かったんですが
これのおかげで疲れが翌日まで響くことがなくなりました


こちらは思いっきりダイエットサプリです
実はこれ、今年の夏にお試しで1つ購入してみて1ヶ月間飲んでいたんですが
特に運動や食事コントロールすることなく体重が－1Kg、体脂肪率が－1％になってました
それからは飲むのを止めていたんですが、最近また太ってきたので再開しました
あとは脂っこい食事や甘い物を食べる前に、CMでもお馴染みのカロリミットを摂るときもあります


こちらは楽天で購入したコラーゲン＆プラセンタの粉末サプリ
飲み始めて2ヶ月程経過しました
すごーくお肌がやわらかくなりました
目元や口元がこの時期乾燥してくるんですが、全くそういうのもナシ
お得なセールや楽天のポイントを使ったりでお安く購入できるのが嬉しいです

その他ハーブ系のサプリも数種類ありますが、
一応毎日飲んでいるのは上記の物のみです
我ながら種類多いな～と思うんですが、効果を実感しているだけ止められないです