昨日はいつもの走りではなく、近所を40分程度の散歩。
一昨日日曜の試合。
主審1本、副審1本。
はい、主審の後半にふくらはぎ攣って、途中から満足に走れませんでした。
そのダメージです。
水分は十分とったはずですが。
情けない。
ところでｻｯｶｰを体力的にカバーするには、大きく２つの要素が必要です。
すなわち持久力。
そしてもう一つ筋力。
片方のレベルが高いところにあっても、もう片方の数値が低ければ、結局その低い数値のパフォーマンスしか発揮できません。
例えば筋力があって、全く攣ることが無いくらいの人でも、持久走のタイムが悪ければ、先にバテてしまい、動けなくなりますね。
そういうことです。
つくづく思います。
ｻｯｶｰは、本当ハードなスポーツだなって。
日曜の試合に向けて、とにかく回復に努めよう！