水飲んで長風呂

昨夜寝落ちしちゃったアラフィフ藤子です

最近歳のせいか色々な事が億劫なのさ

ギクッ  更年期⁉︎

なので朝風呂

何を言いたかったんだっけ？

そや、水です ミネラルウォーター

髪を早く伸ばしたいのよ

前髪切って失敗したの

http://m3q.jp/t/353

髪を早く伸ばしたかったら亜鉛とらなあかん

って事で写真のミネラルウォーター

パワースポット富士山の地下水

愛飲しとります

右のは炭酸無しで

左のは新しく出た炭酸入り

ミューバナディス スパークリング

亜鉛もケイ素も入ってて

マグネシウムとか色々な美容に良いミネラルを含んどるそうで、髪だけ違うよ お肌にもとってもグー

これ飲みながら、ジャス聴いて長風呂するのが好きなのさ

このアプリお気にやねん

ジャスラジオとR&Bラジオ

愛と感謝とともに

ファｽﾃｨﾝｸﾞの本がリニューアル出版されました

びっくりするほど久しぶり～～なアラフィフ藤子です


更新サボっている間に、

ファｽﾃｨﾝｸﾞの本
 

がリニューアルされて

内容もうんと盛りだくさんにプラスされて

先日　「酵素ファｽﾃｨﾝｸﾞバイブル」　となって出版されましたの


ヤバイっ　ブログ更新しなきゃっ


と言う訳で

酵素ファスティング・バイブル/キラジェンヌ

￥1,404

Amazon.co.jp

酵素がカラダに必要なのはやっと一般にも知られるようになりました

でもファｽﾃｨﾝｸﾞって断食でしょ？
そんなの無理ぃ～とか
デトックスに興味はあるけど実際はちょっとねぇ～～
お腹すくのヤだしぃ～～

そんなあなたにお勧めの本です

日本スーパーフード協会のいとうゆきさんや
元モデルでビューティープロデューサーの窪山佐和子ちゃん
ウェルネスフード研究家の堀川久美子さんなど
美やアンチエイジングの意識の高い方々の取材記事が興味深いです

実際にファｽﾃｨﾝｸﾞをする時の実践方法も書かれているから
気にはなっているけどまだ実践できていないっていう人には
これを見ながら実践してみるのはどうでしょう

ビューティフードを使ったレシピも載っていますよ


で

記事「カラダは真実を物語る」の中に
わたくしの記事があるんですが・・・・・

ちょっと最初にことわって（謝って）おきますね～～っ

なんでかと言うと・・


え～～～～っ　　　　見てびっくり

マジ？？

もう一回　マジ？　

私自身がびっくりこきました

ファｽﾃｨﾝｸﾞデータの数値が間違って掲載されてる～～っ


記事タイトルが「カラダは真実を物語る」なので

真実ではないデータはダメなのでここで誤っておきますねっ

きっと編集の時点で誰か他の人のデータと間違えられたのでしょう

実際のデータ（前回の本に掲載されたもの）と１０キロほど差がある数値になっているし

これはダメでしょ～～～

って事で、すみません

私の意向ではありませんがミスプリントという事でお許しを・・・・・・・

あと、年齢が53歳と記載されていますが、記事の写真は50歳の時のです

今の健康は毎日の酵素ドリンクとファｽﾃｨﾝｸﾞのおかげなのは紛れもなく真実です


愛と感謝とともに

 

コラーゲン増殖率1420%(°_°)

キターーーーっ（≧∇≦）
コラーゲン増殖率1420%(°_°)
世界初ブルーグリーンアルジー幹細胞美容液♪



「ブルーグリーンアルジー」とは？

聖山シャスタの北にあるアッパークラマス湖に自生する、35億年前からの最古の原始生命体で、植物と動物両方の遺伝子を持ち、人間の生命維持に必要なアミノ酸・ミネラル・ビタミン・脂肪酸・炭水化物・食物繊維全てを含んでいて、NASAが宇宙食として研究してるっていうスーパーフード

スーパーフードとは？

アサイーとかスピルリナって最近良く耳にしますよね？
一般的に摂取する野菜や果物よりもグ～んと栄養価の質・量共に高く、少なくとも12種以上の栄養素が含まれていること、そして体に良くないものは一切含まない食べ物のこと

 このすごい「ブルーグリーンアルジー」が、発酵技術と先端サイエンスの融合によって世界で初めてエイジングコスメになったの！

驚愕のコラーゲン増殖率1420%(°_°)

今日から使ってみるなり♪

普段900円の化粧水しか使っていないワタクシ・・・
さてどうなるか、楽しみ～　レポートしま～す

愛と感謝とともに
昇藤拝

ビューティワールドジャパン2013ウエスト

 
お知らせです

来週、大阪でビューティ関連業者サマ向け展示会があります

ビューティワールドジャパン2013　ウエスト　

私もファスティングアドバイザーとして参加しますぅ

日時　10月21日～23日（月～水）　
場所　インテックス大阪　4・5号館

ブースNo 4-224 （株）美・クリエイト　様のブースです
ファストザイム・ファスティングセット・及び関連商品
の展示　試飲　販売

美容関連サロンの皆さま　ご来場の際にはぜひお立ち寄りくださいマセ

そして”本当に質の良い”「酵素飲料」をお試しください　

サロンに来られるお客様に、ファスティングという選択肢をご提案いただけると嬉しいです


素敵な出会いがありますように・・・・・ 


おまけ
　　
鼻の孔が横に広いのがコンプレックス
小鼻をヒクヒクさせるのは得意です

だんご鼻ですがなにか？

 



愛と感謝とともに
昇藤拝

ガンは癌にあらず・・・

癌の知人が多すぎて・・・・

免疫力を低下させないことどんなに大事か
春ウコン研究会

http://www.haru-ukon.com/index.php?FrontPage


免疫力のためには、

低体温にならないようにする
腸の中の環境を良い状態にする（つまり善玉菌の多い腐敗物の無い綺麗な腸にする）
春ウコンもいいみたい


腸内環境を良くするためには

酵素（乳酸菌）を飲む
発酵食品を食べる
良く噛んで食べる
腹８分目
食物繊維をとる
食べる順番に気をつける
ファスティングをする

まだあると思うんだけど、ざっとこんなもんかしら？？　


あと牛乳と癌については、もう解ってる人も増えてると思っていたのだけど
やっぱりまだまだ知らないよっていう人も多いので
もう何年も前に見つけた記事だけどご参考まで

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/lifestyle2/milkbreastcancer.html

山田豊文先生や松田麻美子先生も似たような事を言っていますし。


愛と感謝とともに
昇藤拝

ホルミシス効果のマットでデトックス体験 エスティマット

先日、友人のSageのサロンにお邪魔をして、

ホルミシス効果のあるマットを使ったデトックスを体験しました。

ホルミシスと言えば有名な玉川温泉、その玉川を超えるホルミシス効果が期待できるマットだそうで、、

そんな素晴らしいマットに寝ながら、リンパを開けるクリームを塗って詰まりをとり去り、老廃物を流してデトックスしてくれるという事で、わくわくと期待して臨みました。

大量の汗をかくというのでエステ用ガウンに着替えて暖かいマットにIN。

次に、リンパを「開けて」流すクリームというのをリンパ節に塗って、

（この時なぜか、クリームを塗っただけなのに、リンパの流れる感触を感じる）

更にカバーをかけた上からビニールシートで包まれて、鮭のホイル包み焼き状態になること４０分。

ポカポカと温まってきました。

体温が上がると身体の免疫力も上がるのは、前にもこ記事を書いてます。　↓↓

http://ameblo.jp/crystal-kimy/entry-10825271713.html

だんだんと「暖かい」を通り越して「暑い～っ」となり、その間大量の水を飲ませてもらい、

終わってカバーを外してみると、汗がペットボトル半分くらいの量で溜まっていました。

sageいわく、この汗と老廃物、人によっては色や匂いが強かったりするそうで

（例えば薬をたくさん飲んでいる人や添加物などの毒素を摂取する食生活など）

幸い、私の場合は無色透明で匂いも無いって言われて少し安心。

やっぱり朝のスムージーとファスティングの効果かなぁと安堵。

でもリンパの流れはたしかに悪いから（これは運動不足）もっと歩かなきゃなぁ。

サイズダウンもかなりという事なので、測っておけば良かったんだけど

残念ながら、計測忘れました・・・。

見た感じではちょっと足が細くなって、帰りに靴を履いたらゆるかったです。

このエスティマット（っていうそうです）ファスティングと一緒にやると、ものすご～く相乗効果があっていいだろうなぁ。

今度はファスティングの時にぜひ体験したい。

↓　このマットについては、友人「あうむ」のsage（セージ）に・・・・↓

　あうむsageのブログ　http://ameblo.jp/sage11/

愛と感謝とともに

昇藤拝

ファスティングとその後

先週は誕生日だったのですが、実はファスティングしてました。

今年はケーキもお祝いもナシ、、ストイックな５１歳の誕生日。

友達や身内には「え～～～～っ」って言われましたが

たまにはいいんじゃないって事で。

準備・回復入れて4日のショートファスティング、結果は3キロ減って500ｇ戻りマイナス2，5キロ。

ちょっとあご周りすっきりしたかなぁ・・・

 


ファスティング中は、ドクダミ茶飲んでました。

ドクダミ茶はデトックス効果が高いと言われます。
カリウムが多いので、水分の排出でむくみもとれるそうで。

ドクダミ茶にミントをプラスして、HOTで・・。

 


ファスティング中の飲み物は、基本は水で
その他に飲むなら、ノンカフェインのお茶にしましょう。


これは、以前に掲載された雑誌の記事
忘れてたので今UP

 


これは、近所の自然食品店でいつも買うもの
低GIのものを・・・
オイルはフラックスオイルです。

 


で、ファスティング後
また美食しちゃった

でもお腹やお肌の調子はGOOD

 

愛と感謝とともに
昇藤拝

おやつの代わり

昔太っていたころのおやつと言えば、スナック菓子やクッキー


でも 最近小腹がすいた時によくかじってるのが・・・



これ



イワシとかアジの丸干し・・・・

加工方法にもよると思うが天然乾燥なら一応ローフード？
うっすら塩味でいい感じ



オヤジ化してる？



それとも　ネコの影響？

 

いやいや　違うの違うの！！




息子の元カノがすっごくスレンダーなクールビューティ系美女で


いったい何食べてたら貴女みたいなのが出来上がるのさ？

と思って、

３年ほど前に、彼女の普段の生態を観察してみたのよ


そしたらなんと彼女はおやつに


イワシかじってたの！！！


あと、好物は漬物だった！！


オーマイガーッ


ちょっとしたカルチャーショックだったけど、栄養分析的に理にかなってるから
超ナットク


それ以来、お肉はほとんど食べないけれど
ベジだけじゃやっぱり不足してしまうビタミンB１２とか、アミノ酸を摂るために魚介類、とくに小魚は食べるようにしてる

いわしとかしらすとか・・・

高たんぱく低脂肪だし
現代人が不足してると言われる、カリウム、マグネシウム、亜鉛などが豊富だし


けど、同じ魚でも、マグロとか大きいのは避けてる

食物連鎖の小さい方、小魚や海藻の方が毒物が少ないそうです


よしっ
家にいる時のおやつはこれでOK


あとは、甘いもの好きの友人達と過ごす時にどうするか・・

試練ですな



愛と感謝とともに
昇藤拝

基礎代謝を上げたい

今日の朝は、ブルーベリーと豆乳で作ったヨーグルト
豆乳に酵素ジュースを入れるだけで美味しい豆乳ヨーグルトになるから
手軽によく食べる　
すごく素敵に盛り付けたんだけど、撮る前に食べちゃって写真ナシ


それにしても、今日も蒸し暑い
来週は私の誕生日Week、もうじき５１歳になるの

Oh　No　やだやだ・・・

年をとると何が嫌だって、気をつけて食べてても太るってこと！！
あとは、視力の衰えかな・・

視力はまぁしょうがないにしても、太るのはイヤよね

でも美味しいものを制限してばかりも辛いし
年とともに低下する「基礎代謝」を上げるしかないわね


ってことで、今日のランチは「基礎代謝UP」を意識してみた

 

メニューは暖かいスープだけ

代謝が上がると言われる具材を、豆乳ベースのスパイシーなスープにしてみた

玉ねぎ・にんにく・しょうが・エリンギを刻んで「えごま油」でちょっとだけ炒め
豆乳とおからを入れて煮込んでから、にらとねぎを余熱で・・・

味付けは塩とスパイスのみ
ターメリック　ウコン　コリアンダー　クミン　フェンネル
ブラックペパー　ジンジャー　ナツメグ　ディル
カルダモン　ローズマリー　セージ　他いろいろ
要するにカレー味
あと具材に薬味系がいっぱいなので味はシンプルじゃないな
カレークリームチャウダーっていう感じ

食べ始めると、とたんに汗
まぁこんな蒸し暑い日に熱いスープ飲めば汗もかくのはあたりまえか

このスープで代謝がいきなり上がったかというと謎ですが
具材は身体を温めて代謝を上げ、糖質・脂質の代謝を促すものばかりを選んだので
日頃の食事に取り入れれば間違いないんじゃないかなぁと期待

スープだけで今日のランチはお腹いっぱい

See You. Take it easy!

愛と感謝とともに
昇藤拝

グランフロント大阪で・・

 
  

最近オープンしたグランフロント大阪にあるスムージーのお店
試しに入ってみた

キラびやかな店内は白とガラスのクールな空間
そこにカラフルなフルーツのビタミンカラーがビビットに映えて
クール＋命の美的なイメージが醸し出されてた。

で、肝心のスムージーは

友人がアボカド＋バナナ
私は、アサイー＋ベリー

をチョイスしたのだが・・・・・

甘～い

これはシロップですな　甘いから万人受けは良いのだろうけど私達にはちょっと・・・

やっぱりこういうお店で出すスムージーはこうなってしまうのね～

気を取り直し、友人と近況トーク

神戸にあるプラセンタやビタミン注射も扱うクリニックさんが、ファスティングメニューを取り入れるという話

美容点滴をより効果的に結果につなげるため、ファスティングをコースの中にプランニングしちゃういましょということらしい

ふんふん　それは確かに合理的よね

ファスティングで肝臓の働きを上げておいて、上がったところにタイミング良く点滴打つ・・みたいな

吸収　消化　排出　というサイクルが完全に営まれる事が命の美しさ
生と死は細胞の一番ちいさな場所で毎日繰り返されているもの

でも、消化・排出が滞っているとしたら・・・
しかも身体に毒なものを吸収しているとしたら・・・
（現代人は1年に10キロ以上の毒を溜め込む生活をしているらしい）

毒を排出するために動く内臓、でもその声は

「おいついていないよ～」

そんな声が今日も聞こえる　あ、私の肝臓か・・


結果を変えたいなら、原因を変えなきゃいけないのに

人は結果だけを簡単な方法で得ようとする

それは本来無理な話なのだけど

愛と感謝とともに
昇藤拝