前に、仏画のK先生が
「朝ごはんを食べないことで元気になった」
といっていました。
私はこの数日、かなり調子が悪い。
昨日の夜も、どうも調子が悪かったので
朝ごはんを抜いてみました。
朝ごはんを抜いて、そして
お昼ごはんは豆腐とねぎをいためたものを食べまして
お店に行こうと電車に乗ったら。。。。
。。。ううう。。。。
おなかがいだい～～～
超特急ではないのですが、
かなりやばかったです。
ところで、便秘の人って
食べすぎというのもあるんですよ。
食べないと出ない、と思い込んでしまいがちですが
そうではなく、出そうと思うのであれば
食べないことです。
また、自己流の断食はしてはいけません。
倒れたり、病気が悪化したりします。
動物は病気になると食事を取りません。
食事を取らず、ずっと寝て回復を待ちます。
人間も同じなのですよ。
食べたくもないものを無理して食べることはない。
ただし、水分は取るべきです。
そこで、すっごく簡単な方法が
朝抜き健康法、なんですね。
朝ごはんを抜きまして、汁物だけはとります。
お水、梅醤番茶、野菜ジュースなどなど。
それで、お昼ご飯は最初はおなかがすくので
がっつり食べてしまいますが、
そのうち、普段の量になります。
なんで、今の人たちって病気になるかというと
食べすぎが原因なんですね。
一日2食でよいらしいです。
動物もそうです。
贅沢になりすぎて、病気になったりするらしい。
というわけで、体調があまりよろしくないので
当分、朝抜き健康法を続けようとおもうのでした。
