皆さんこんにちわ
今日はアノジュースについてのブログを書いてみようと思います！
まぁ～何かはわかりますよね笑
今話題のタピオカジュース
町を歩けば、いたるところにタピオカジュースを持って歩いている人をみます。
最近名古屋にも続々新しくショップがオープンして、
人気店だと土日で５・６時間待ちなど、、、
平日でもかなり並んでいるそうです
人気の凄さに驚きです
モチモチした食感がクセになってハマる人が多いと思います
ちなみに
毎日飲んでるって方や、よく飲まれているって方！
タピオカのカロリーってご存じでした
タピオカの原料はキャッサバというてんぷんでイモの一種を粒状にしたものだそうです
イモは炭水化物の一種になりますが、
イモ類でもサツマイモは低GI値の食材なのでダイエットには適しているんです
それなら、問題ないのでは？と思う方もいると思いますが
そこには落とし穴が、、、、、
タピオカ自体そのまま食べたら味がしませんが
大量の砂糖やシロップに煮詰めているのでカロリーがグーーンと上がります笑
香港や中国、台湾で何度か飲んだことありますが、甘さを調節できるので
カロリーも抑える方にはオススメなんです
（おそらく日本にはないと思いますが笑
カロリーの例を挙げると
ご飯1杯(１００g)糖質３６ｇ/１６７カロリー
タピオカ(１００g)糖質２５．５ｇ/１１４カロリー
あれ？ご飯よりカロリーが低くない？と思いますが、
ミルクティー味などに加えたら糖質が８５g/３５１カロリーほどになります
よって、ご飯約２杯分
糖分がかなり増えるので飲みすぎると、、、、
危険なカロリーになりますよね
（たったのジュースなのに、、、呟きｗｗ)
白米とは違い、栄養素がほとんど含まれていないので
ただただ太るというワケです
それでも甘いものは別腹なーんて言いたいところですが
最近フィットネスブーム・健康志向というのも流行っていますし
タピりながらも健康には気を使いたいと思いませんか～
私自身健康にはかなり敏感で
毎日タピるのではなく毎日ジムに通っています笑
やっぱり好きなものを食べるのも幸せも感じられて気分も上がりますが、
健康が一番
これが長生きのコツなのではないかなぁ～と思います
毎日タピ活をしている方も、少し気分を変えてジム活してみては