白い食べ物と健康
フォーシーズンズホテルのブレックファースト。
ヘルシーメニューを頼んでみたら
白いの出てきた。
最近、精製された白の食べ物（砂糖・お米・パン）
避けてましたがなるほど…
黄身はどこへ？？？
【ホワイトオムレツ】
全卵２個
カロリーは163kcal
コレステロールは454mg
↓
卵白２個分
カロリーは51kcal
コレステロールは1mg
これなら白の食べ物アリですね！
詳しくご自身のことを知りたい方は
をどうぞ。
maiCo.k
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
Crystal Blanca
info@crystalblanca.com
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆