今日の私、ちょっとだけ違う

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09Jan
- “がんばりすぎない”を選ぶ金曜日
  一週間の終わりって、「もっとできたはず」が出てきやすい気がします。でも私は最近、“できたこと”より先に“壊さなかったこと”を数えるようにしています。がんばりきれなかった日は、守った日でもある。その感覚を、やさしく思い出させてくれたのがこのnoteでした。📎参考にしたnoteはこちら『結界って、本当に効果あるの？』そう疑うあなたへ。感じなくても、場を守る力は手に入る——その話を、します。｜ごちゃ混ぜ系 ”いっしー”どうも。少し聞いてほしい。これは、どこかで「自分には関係ない」と思っていた人にこそ届いてほしい話です。 ▷「結界」って、“特別な人”だけのものだと思ってた ――そう思っていた人は、多いはずです。スピリチュアル、霊感、感覚の鋭い人たちの世界。それが「結界」という言葉につきまとう印象でした。けれど最近、こんな声がとても増えてきています。 …note.com今日は、ここまでで十分。あたたかいものを飲んで、静かに週を閉じます🍵🕯
08Jan
- 夜の湯気が消えるまで、急がない
  冬の夜は、あたたかいものがいちばんの味方になります。今日は、温かい飲み物をいれて、湯気が消えるまで、ゆっくり眺めてみました。急いで飲むと、急いで一日を終わらせたくなる。でも、湯気と一緒に呼吸をしていると、「今日をここで閉じてもいい」って思えるんです。忙しくなくても、焦りだけが勝手に走る季節だから。木曜日の夜は、静かに速度を落として眠ります🕯
07Jan
- 人の感情に引っ張られそうな日、戻る場所を決める
  【1月7日（水）】note紹介あり（週3の2回目）タイトル「人の感情に引っ張られそうな日、戻る場所を決める」2026-01-07 21:00:00テーマ：ブログ会話をしただけなのに、ぐったりする日があります。相手が悪いわけじゃない。自分が弱いわけでもない。ただ、敏感な日は“同調”が起きやすいだけなのかもしれません。そんなとき私は、「戻る場所」をひとつ決めます。手のひらの感覚、呼吸、足の裏。どこでもいいから“今ここ”に戻る。この感覚のヒントになったのが、あのnoteでした。📎参考にしたnoteはこちら『結界って、本当に効果あるの？』そう疑うあなたへ。感じなくても、場を守る力は手に入る——その話を、します。｜ごちゃ混ぜ系 ”いっしー”どうも。少し聞いてほしい。これは、どこかで「自分には関係ない」と思っていた人にこそ届いてほしい話です。 ▷「結界」って、“特別な人”だけのものだと思ってた ――そう思っていた人は、多いはずです。スピリチュアル、霊感、感覚の鋭い人たちの世界。それが「結界」という言葉につきまとう印象でした。けれど最近、こんな声がとても増えてきています。 …note.com優しさは、全部背負うことじゃない。今日はそのことを、もう一度思い出した水曜日でした🫧
06Jan
- 冬の朝、ひとつだけ丁寧にした火曜日
  寒い朝って、体も心も、少しだけ動きが鈍くなりますよね。今日は、全部を整えるのはやめて、ひとつだけ丁寧にする日にしました。たとえば、マグカップを両手で包むとか。ドアを静かに閉めるとか。歩く速度を少し落とすとか。小さな丁寧さって、気持ちのざわざわを薄めてくれる気がします。火曜日は、まだ先が長いからこそ。自分の温度を下げないように過ごしたいです🍵
05Jan
- 日常に戻る月曜日、“境界線”を先に思い出す
  お正月の空気が少しずつほどけて、日常に戻っていく月曜日。この“切り替え”って、楽しいはずなのに、なぜか疲れやすい気がします。気づかないうちに、人のペースや空気に合わせてしまうから。だから今日は、最初に思い出したいです。**「ここまでが私。ここからは外。」**っていう感覚。そのヒントになったのが、以前読んだこのnoteでした。📎参考にしたnoteはこちら『結界って、本当に効果あるの？』そう疑うあなたへ。感じなくても、場を守る力は手に入る——その話を、します。｜ごちゃ混ぜ系 ”いっしー”どうも。少し聞いてほしい。これは、どこかで「自分には関係ない」と思っていた人にこそ届いてほしい話です。 ▷「結界」って、“特別な人”だけのものだと思ってた ――そう思っていた人は、多いはずです。スピリチュアル、霊感、感覚の鋭い人たちの世界。それが「結界」という言葉につきまとう印象でした。けれど最近、こんな声がとても増えてきています。 …note.com週の始まりは、がんばる前に守る。静かな境界線を、そっと引いて眠ります🕯
04Jan
- 明日のことを考えすぎない、日曜日の終わり
  日曜日の夜って、“明日”が近づいてくる感じがありますよね。予定、仕事、やること。考え始めると、心が少しだけ固くなる。だから今日は、明日の準備をしすぎないことにしました。できることは、お風呂にゆっくり入って、体をあたためて、早めに眠ること。整えるって、完璧にすることじゃなくて、自分を大事に扱うことかもしれません。明日に備える日曜日もいいけど、今日の自分を守る日曜日も、ちゃんと意味がある🕊
03Jan
- まだお正月の静けさが残ってる、土曜日
  お正月って、時間の流れが少しだけゆっくりで。街の音も、通知の数も、いつもより少ない気がします。今日は、何かを頑張るというより、「静けさを味わう」日にしてみました。あたたかいお茶を飲んで、窓の外を眺めて、部屋の空気を入れ替える。それだけで、心が少し整っていく。たぶん私は、“何かをする”より先に、“落ち着ける場所に戻る”ことが必要なんだと思います。この静けさを、急いで手放さなくていい土曜日。今日もおつかれさまでした🕯
02Jan
- “日常に戻る前”の金曜日、境界線をそっと思い出す
  お正月の空気って、少しずつ日常へ戻っていきますよね。その“切り替えの前”に、私はよく疲れます。楽しかったはずなのに、なぜかぐったりしてたり。そんなときに、そっと思い出す言葉があります。境界線を持つことは、冷たさじゃなくて優しさ。📎参考にしたnoteはこちら『結界って、本当に効果あるの？』そう疑うあなたへ。感じなくても、場を守る力は手に入る——その話を、します。｜ごちゃ混ぜ系 ”いっしー”どうも。少し聞いてほしい。これは、どこかで「自分には関係ない」と思っていた人にこそ届いてほしい話です。 ▷「結界」って、“特別な人”だけのものだと思ってた ――そう思っていた人は、多いはずです。スピリチュアル、霊感、感覚の鋭い人たちの世界。それが「結界」という言葉につきまとう印象でした。けれど最近、こんな声がとても増えてきています。 …note.com
01Jan
- 新しい年の最初は、“静けさ”から始めたい
  あけましておめでとうございます。年が変わると、目標とか、抱負とか、“新しくならなきゃ”って気持ちが湧きやすいけれど。今年の私は、まずは静かに始めたいです。ゆっくり起きて、あたたかいお茶を飲んで、窓の外を眺めて、「今の自分」を感じる。それだけで、もう十分に“はじまり”だと思いました。今年も、大きく変わらなくていい。派手じゃなくていい。ただ、心が置いていかれないように。そんな一年にしたいです🍵🕊
31Dec
- 大晦日は、“できたこと”を数えない夜にする
  今年最後の日。「今年、何ができた？」って問いが浮かぶたびに、私は少しだけ胸がきゅっとなることがあります。できたことを数え始めると、できなかったことも一緒に浮かんでしまうから。だから今年は、ちょっと違う締めくくりにします。**“できたこと”より、“壊れなかったこと”**を大切にする。泣いた日もあった。疲れた日もあった。何もできない日もあった。でも、それでもここまで来た。それって、すごいことだと思うんです。今夜は、静かに。あたたかいものを飲んで、深呼吸して、「今年の私、よくやったね」とだけ言って眠ります🕯
30Dec
- “整えなきゃ”より、“温めよう”と思った火曜日
  年末のこの時期、「片付け」「整理」「整える」が頭の中を占領しがちです。でも今日の私は、少しだけ方向転換してみました。整える前に、温める。体が冷えていると、心も固くなる。心が固いと、何をしても焦る。…そんな気がしたから。あのnoteを読んだときも、「守る」とか「結界」とかより先に、“自分の状態に気づく”ことが大切なんだと感じました。📎参考にしたnoteはこちら『結界って、本当に効果あるの？』そう疑うあなたへ。感じなくても、場を守る力は手に入る——その話を、します。｜ごちゃ混ぜ系 ”いっしー”どうも。少し聞いてほしい。これは、どこかで「自分には関係ない」と思っていた人にこそ届いてほしい話です。 ▷「結界」って、“特別な人”だけのものだと思ってた ――そう思っていた人は、多いはずです。スピリチュアル、霊感、感覚の鋭い人たちの世界。それが「結界」という言葉につきまとう印象でした。けれど最近、こんな声がとても増えてきています。 …note.com
29Dec
- “年末だからこそ”急がない。私のペースを守る月曜日
  年末って、やることが増えるというより、“急がされる空気”が増える気がします。「今年中に」「早めに」「今のうちに」言葉は優しいのに、どこかせかされる。でも今日は、あえてひとつ決めました。人のスピードに乗らない。その感覚を思い出させてくれたのが、あのnoteです。結界って、何かを遮断するためじゃなくて、自分の静けさを守るための境界線なんだな…って。📎参考にしたnoteはこちら『結界って、本当に効果あるの？』そう疑うあなたへ。感じなくても、場を守る力は手に入る——その話を、します。｜ごちゃ混ぜ系 ”いっしー”どうも。少し聞いてほしい。これは、どこかで「自分には関係ない」と思っていた人にこそ届いてほしい話です。 ▷「結界」って、“特別な人”だけのものだと思ってた ――そう思っていた人は、多いはずです。スピリチュアル、霊感、感覚の鋭い人たちの世界。それが「結界」という言葉につきまとう印象でした。けれど最近、こんな声がとても増えてきています。 …note.com
28Dec
- “今年の私”に、静かにお礼を言う日曜日
  12月も、もう終わりが見えてきました。「今年どうだった？」って聞かれたら、きっと言葉にしきれないくらい、いろんな日があったと思います。うれしかった日も、苦しかった日も、何もできなかった日も。でも今夜は、反省会みたいに総まとめをするんじゃなくて、ただ“今年の私”に、お礼を言う日にしてみました。よく頑張ったね、でもいいし、頑張れなかった日もあったね、でもいいし、とにかく、ここまで来たね、で十分。あたたかい飲みものを飲みながら、今日の自分を責めないで終える。それだけで、年末って少し優しくなる気がします。明日からまた、少しずつ慌ただしくなるかもしれないけれど、日曜日の夜くらいは、**「静かに自分の味方でいる」**ことを選びたい。今年の私へ、ありがとう。そんなふうに、そっと灯りを消しました🍵🕯
27Dec
- “今年の音”が静かになっていく土曜日
  年末の街って、少しずつ音が変わっていきますよね。いつもより人の歩くスピードが速かったり、レジの列が長かったり、「今年中に」って言葉が、あちこちに浮かんでたり。そんな空気を見ているだけで、自分まで急かされそうになる日があります。でも今日は、家に帰ってからコートを脱いで、手を洗って、そのまま何もせずに、少しだけ座ってみました。ただ、部屋の静けさを聞く時間。音楽も流さず、動画もつけず、“今年の音”が静かになっていくのを感じるように。不思議とそれだけで、心が少し整っていく気がしました。年末って、片付ける季節でもあるけれど、もしかしたら一番大切なのは、**「急ぎすぎる気持ちを、そっと置くこと」**なのかもしれません。今日は静かに終える土曜日。それで十分、あたたかい一日でした🕯
26Dec
- 年末前の金曜日、“整ってない自分”にOKを出す
  12月最後の金曜日が近づくと、「終わらせなきゃ」って気持ちが強くなります。でも、全部を片付けてから休もうとすると、休む日が永遠に来ないんですよね。あのnoteを読んでから、結界って「守る」だけじゃなくて、止まることを許すラインでもあるんだな…と思うようになりました。今日は、整ってないままでもいい。やり残しがあってもいい。“今週の私”がここまで来たことを、ちゃんと認めたい。📎参考にしたnoteはこちら『結界って、本当に効果あるの？』『結界って、本当に効果あるの？』そう疑うあなたへ。感じなくても、場を守る力は手に入る——その話を、します。｜ごちゃ混ぜ系 ”いっしー”どうも。少し聞いてほしい。これは、どこかで「自分には関係ない」と思っていた人にこそ届いてほしい話です。 ▷「結界」って、“特別な人”だけのものだと思ってた ――そう思っていた人は、多いはずです。スピリチュアル、霊感、感覚の鋭い人たちの世界。それが「結界」という言葉につきまとう印象でした。けれど最近、こんな声がとても増えてきています。 …note.com
25Dec
- “ちゃんと楽しめない”私にも、冬の優しさは届く
  今日は特別な日、みたいな空気が流れると、うまく楽しめない自分に焦ってしまうことがあります。でも最近は思うんです。楽しめない日があっても、冷たい人間じゃないって。ただ、疲れてるだけかもしれない。気を張りすぎて、感じる余白がないだけかもしれない。あのnoteは、いつもそこをやさしくほどいてくれます。「感じない＝鈍い」じゃなくて、守ってきた結果、そうなっていることもある…って。📎参考にしたnoteはこちら『結界って、本当に効果あるの？』そう疑うあなたへ。感じなくても、場を守る力は手に入る——その話を、します。｜ごちゃ混ぜ系 ”いっしー”どうも。少し聞いてほしい。これは、どこかで「自分には関係ない」と思っていた人にこそ届いてほしい話です。 ▷「結界」って、“特別な人”だけのものだと思ってた ――そう思っていた人は、多いはずです。スピリチュアル、霊感、感覚の鋭い人たちの世界。それが「結界」という言葉につきまとう印象でした。けれど最近、こんな声がとても増えてきています。 …note.com
24Dec
- にぎやかな日ほど、“静けさの居場所”を作る
  街もSNSも、今日はいつもより少しだけにぎやか。その分、気づかないうちに心がザワつく日でもあります。私はこういう日に、“落ち着ける場所”が心の中にあるかどうかで、疲れ方が変わるなって感じます。あのnoteを読んでから、結界って「見えない壁」じゃなくて、自分が自分に戻るための小さな区切りなんだと思えるようになりました。たとえば、照明をひとつ落としてみる。温かい飲みものを両手で持ってみる。深呼吸を一回、長めにしてみる。それだけで、外の音が少し遠くなる。📎参考にしたnoteはこちら『結界って、本当に効果あるの？』そう疑うあなたへ。感じなくても、場を守る力は手に入る——その話を、します。｜ごちゃ混ぜ系 ”いっしー”どうも。少し聞いてほしい。これは、どこかで「自分には関係ない」と思っていた人にこそ届いてほしい話です。 ▷「結界」って、“特別な人”だけのものだと思ってた ――そう思っていた人は、多いはずです。スピリチュアル、霊感、感覚の鋭い人たちの世界。それが「結界」という言葉につきまとう印象でした。けれど最近、こんな声がとても増えてきています。 …note.com
23Dec
- “年内に返す”より、心をすり減らさない返信
  年末が近づくと、連絡も増えますよね。LINE、DM、仕事のやりとり。返さなきゃって思えば思うほど、言葉が重たくなる日があります。でも最近は、返信の速さより、自分の呼吸を優先していいと思うようになりました。あのnoteを読んでから、「外の世界」と「自分の内側」を分ける感覚が、少しずつ分かってきた気がします。相手を大事にすることと、自分を削ることは、同じじゃない。📎参考にしたnoteはこちら『結界って、本当に効果あるの？』そう疑うあなたへ。感じなくても、場を守る力は手に入る——その話を、します。｜ごちゃ混ぜ系 ”いっしー”どうも。少し聞いてほしい。これは、どこかで「自分には関係ない」と思っていた人にこそ届いてほしい話です。 ▷「結界」って、“特別な人”だけのものだと思ってた ――そう思っていた人は、多いはずです。スピリチュアル、霊感、感覚の鋭い人たちの世界。それが「結界」という言葉につきまとう印象でした。けれど最近、こんな声がとても増えてきています。 …note.com
22Dec
- 冬至の週、焦りを“明るさ”でごまかさない
  12月後半って、空気が一気に“年末”になりますよね。やることの量は同じはずなのに、気持ちだけが急かされる感じ。今日は冬至。暗さがいちばん深い日だからこそ、無理に明るくしなくていいのかも…って思いました。「元気にしなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」そうやって上書きするほど、焦りって大きくなる。そんなとき私は、あのnoteを読み返します。“結界”って、特別な人のものじゃなくて、忙しさの波から一歩降りるための境界線なんだなって、毎回思い出させてくれるから。📎参考にしたnoteはこちら『結界って、本当に効果あるの？』そう疑うあなたへ。感じなくても、場を守る力は手に入る——その話を、します。｜ごちゃ混ぜ系 ”いっしー”どうも。少し聞いてほしい。これは、どこかで「自分には関係ない」と思っていた人にこそ届いてほしい話です。 ▷「結界」って、“特別な人”だけのものだと思ってた ――そう思っていた人は、多いはずです。スピリチュアル、霊感、感覚の鋭い人たちの世界。それが「結界」という言葉につきまとう印象でした。けれど最近、こんな声がとても増えてきています。 …note.com
21Dec
- 夜が長い季節に、ゆっくり“戻る”日曜日
  冬の夜って、長いですよね。暗くなるのが早いだけで、なんだか心まで静かになって、ちょっとだけ内側に戻りたくなります。今日は、日曜日。「明日からまた始まる」って思うと、そわそわする気持ちも出てくるけど、あえて急がずに過ごしてみました。・お風呂を少し長めにする・照明を落として、部屋の音を小さくする・温かい飲み物を、最後まで温かいうちに飲むそんな小さなことを丁寧にすると、“明日の不安”より、“今の安心”のほうが大きくなる気がしました。整えるって、前に進むことだけじゃなくて、静かに戻ってくることでもあるんですね。この日曜日が、あなたの心にそっと余白を残してくれますように🕊おやすみなさい🍃

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