金曜日稽古

仕事が早めに終わり練習場所に早く着く事ができたの柔軟。寒くなってきて体が思うように開かない

本日の僕のメニューは
準備運動、柔軟に40分
ミット蹴り10分
次男君の練習20分
で終了

練習いっても自分の練習10分しかしてないやん
しかも準備が長過ぎ。
歳いってくると故障が怖くて•••