こんばんは、さなです。
早い話が早退しました。
いやー
昨日からちょっとおかしいなとは思ってたんですけど
ちょっと頭回らない感じがしてなかなかうまく言葉が出てこなくて
鬱症状がメンタルよりも体に出やすいので
ゆっくり夜寝て回復しようと思ってたんですけど
起きたらくっそ寒いの。
めっちゃとか超とかこえて「くっそ」寒いの。
体温測ったら35.1
はーい低体温でーす
※本来は平熱36.5くらいの平均的な成人女性
頭グラグラするし気持ち悪いし(これは薬の副作用もあるけどね！)
とりあえず36度まで上げたけど
この年度始めの爆発的に忙しい時期に会社には遅刻していって罪悪感で死にそうになりながら仕事したんですが
いや
これ
むり
ゆっくりでしか動けないし
ただ歩いてるだけなのに上司に「あなた大丈夫？」って声かけられるし
大丈夫でーすって返そうとしても情けないくらい弱い声しか出ないし
声出したら吐きそうになるしでもうギブ
ただ
お昼休みに買った一日分の鉄が含まれてる系ヨーグルトを飲んだら少しだけ動けるようになったんですよ。
まさかと思って目の粘膜見てみたら
まっっっしろ
はーい
貧血ですねーーーー
一応プラセンタサプリにヘム鉄入ってるし、健康診断でも基準値クリアしてて油断してた。
最近頑張らないといけない場面が多くて、控えてたカフェインを解禁しまして
栄養ドリンクやコーヒーを飲んで凌ぐことが多かったんですよね
(栄養ドリンクの絵文字があることにちょっとびっくりしている)
貧血体質には酷だったようです。
サプリなどで克服する前は平均の半分以下しか血中の鉄が無かったくらいの重い貧血でした…誰か輸血して…
そんなわけで
とりあえずココカラファインでクーポン出てたので買ってきました
マツキヨブランドの食べるサプリ
一円玉より少し小さいくらいのタブレット
1日2粒
味は駄菓子のグレープラムネって感じ。
普通に美味しいです。
カフェインまた控えないといけないな〜
頭痛薬に無水カフェイン入ってるけど、あれも良くないんだろうか
偏頭痛持ちの素朴な疑問。
今度薬剤師さんに聴こっと。
コーヒーも紅茶も当分飲めない
特に紅茶はフレーバーや茶葉ごとに楽しむのがご褒美なくらい好きなのでつらい！
とりあえず、これでしんどいのはちょっと和らぐかな。
季節の変わり目だからなのか、睡眠障害も若干顔を出したり出さなかったりするので
眠剤貰うか悩み中
眠剤飲むとよく眠れるんですけど、副作用の倦怠感が出やすい体質なのか次の日大変なんですよね
起きた時は 寝たわー！って思うんですけど、活動始めると寝起きの重だるさがずっとあるみたいな。
一日がめちゃくちゃ長い。
活動しなくなるから体力も落ちるし。
好きなアーティストの方も鬱の闘病中とSNSで知ったんですけど
薬を飲むことも本人が選択することですよね。
症状良くなっても他のところに支障でたら意味ないし、やっぱり一旦保留かなあ。
そんなこんなで色々考えつつ
タブレットをポリポリ噛み砕くさなさんでした。
皆様も体の不調にはお気をつけて！
季節の変わり目はこわい！
それでは本日はここまで。
良い夜を
