免疫力UPの為に気をつける8つの習慣☆

風邪引きそう⁉︎免疫力UPの為に気をつけてるけどうつりがち？
年齢のせい？下記8つの生活習慣ポイントも大切なようです😄

🍀部屋の空気汚れ
🍀1日の大半座って過ごす
(1時間に5分は立ち運動すると良い)
🍀低品質化粧品
🍀ジャンクフードの食べ過ぎ
🍀睡眠時間
🍀動物性たんぱく質取りすぎ
🍀一人で過ごす時間多い
🍀良性脂肪不足
(魚、アボカド、ナッツ類など)