|●-ω-|b ＨＥＬＬＯ d|-ω-○|
お久しぶりに書きますっ
〜今日はDIETについて〜
高校２年生くらいから
太りはじめてしまって(T^T)
現在高校２年生に比べて
約３０キロ程増えましたwww
自業自得ってやつwww
ランニングやら
腹筋やら腹筋ローラーやら
スクワットを頑張ろうと
思っています( ᐢ˙꒳˙ᐢ )
あとはタンパク質を
たくさんとることっ( `･ㅂ･)و
食事制限はちょこちょこ
やっていく予定です♩♩♩
３食の内、１食はサラダ♩
夜はあまり食べないように(*´ω｀*)
食べるならするめいか
もしくはタンパク質✌️✌️
頑張りまっすー｡+ﾟ(σ'∀')σﾟ+｡