「ニキビは青春のシンボル」なんて言葉、どこかで聞いたことありませんか？青春のシンボルだなんて、聞こえはいいかもしれませんが、ニキビができてしまった本人からしてみると死活問題ですよね。ニキビは絶対に治したいですよね。そこで、身近なところからニキビケアをできるチェックリストを教えます♪①洗顔は朝晩1回づつ…脂っぽいお肌にはたくさん洗顔を、なんて間違った知識お持ちではありませんか？1回づつで充分です。②まくらは清潔に…毎日毎日同じ枕カバーで寝ていませんか？髪の毛の汚れや油はお肌にとっても悪影響です。枕カバーを毎日変えることが難しければ、枕の上にタオルをまいて、タオルを毎日変えましょう。③ビタミンを毎日とる…果物からビタミンをとるのがベストですが、それが厳しければサプリでビタミンをとりましょう。④ベタベタ触らない…気にしている方によくありがちですが、ニキビを触ってしまいますよね。手はいろんなところを触っており結構汚いです。ばい菌もたくさんついているので、お顔を触るのはやめましょう。以上ニキビ撤廃のためのチェックリストでした。参考にしてみてください☆