サプリメントであるグルコサミンやコンドロイチンは、膝痛など関節の痛みに効果があるとして有名です。ですが薬ではないので、とても痛い時に服用しても痛みがなくなる訳ではありません。まずは痛みの原因を考ることが先決です。膝痛を抱える方には、過剰な体重のせいで膝に負担がかかっている場合もありますし、慣れない正座などで痛むこともあるでしょう。安易にサプリメントなどを摂る前に、負担を軽減するよう生活を見直すことをおすすめします。また、サプリメントの原材料にも注意が必要です。天然素材の方が体に優しく、また吸収がよいといわれています。ただ合成素材に比べて価格が若干高めなので、無理のない範囲で選ぶことが、続けるうえで大切です。しかし、サプリメントを服用し、整体やマッサージ、湿布などでも効果が得られないときは、迷わず病院を受診しましょう。
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