顔のUVケアはもちろん
日傘をさしたり
腕を布で覆ったり
はては巨大サンバイザーで顔を覆ったりして
紫外線対策をバッチリしすぎるのは要注意！
体外受精の治療を受けていた女性を対象にしたアメリカの研究で、
血液中にビタミンＤが３０（ｎｇ／ｍｌ）以上ある女性の着床率が７８％だったのに対し、
ビタミンＤが３０以下だった女性では着床率が３７％と非常に低いことがわかってる。
ビタミンＤは、日光を浴びることで体内で作られるんだけど、
紫外線対策を過剰にしてしまうと、
不足してしまう。
実際、
日本人女性の９割で不足傾向にあることがわかっていて。
けっこう状態は深刻。
ちなみに
７月の９時頃だと顔と手の甲だけに日光を１５分くらい浴びるだけで、体内で１０μｇのビタミンDを作れることもわかってる。
日中の日差しの強い時間だと抵抗があるだろうけど、
午前中の早い時間帯に、顔はしっかり日焼け止めするにしても、
手足とかに日が当たるのは許してあげて
早朝ウォーキングするといいよね。
妊娠力だけじゃなくて
骨粗鬆症を予防して、骨折しないようにするためにも
ビタミンDは大事。
もう妊娠を望んでないひとも
とにかく太陽を上手にあびる工夫をしよう！
美肌と太陽が両立するといいなぁ・・・
と思って、
はたと思い出しのが岡江美希さんのブログ！！！
まんまのタイトルやないか！！！
しかもちょうどタイムリーにシミがなんで多いかという話が・・・
怒りです
怒る人って、たいがい 取れないような
濃いシミがあります
柔和な いつもニコニコしている人って
あんまシミが有りません
顔の真ん中に ボコーーーーっ とシミがある方
あなたは、怒っていませんか？
詳しくは美希さんの記事を。
↓ ↓ ↓
でも、これってよくわかる。
肝斑とかシミって
肝臓や血流に関係するけど
肝の感情って「怒り」なんだよねー。
イライラしたり
怒ってると
シミが増えるのは、まさにそのとおり！
東洋医学的にもすごく理にかなってる。
イライラしないように、
体を整えてねー。
ちなみに、
イライラするのは、
血流が滞ってるサインだからねー。
自分責める前に体整えようね〜^^
実際、最近はビタミンDの数値を測定される不妊治療クリニックも出てきてる。
もちろん、
サプリメントで補うのもいいけど、
体につくる機能がちゃんと備わってるから、
それを活用するのが最優先！
太陽の光が燦々と輝く夏だから、
上手に太陽の光を浴びてね〜^^
☆イライラするなら4ヶ月飲んでみて〜^^☆
「血」を大切にする理論に基づいた薬膳茶。
たくさんの喜びの声が届いてるとっておきのブレンドティー。女性のバランスを整えるためにおすすめ！
アイスでも美味しいよ〜^^
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※コメントについて
すべて読ませていただいていますが、【個別の返信はできません】ので、ごめんなさい～！