願いごとであったり、
目的であったり、
夢であったり。
言葉はそれぞれ違うけど。
それらは全部きほんは同じで。
未来への向かって、ひとが発する思い。
本来、ひとは誰しも未来の自分の求めるゴールに向かって、まっすぐ進んでいく力も持っているし、
そのとき、そのとき、
必要なら正しい道を選択する力も持っている。
でも、
迷ったり
悩んだり
引き返したり
なかなか真っ直ぐに進めなかったり、求めていたはずの、願っていたはずの目的地につけなかったりする。
それは、
心配
不安
恐怖
などがわき起こって、
あなたの体と心が選択しようとした、ゴールに向かって真っ直ぐに続く道を進もうとするのをやめさせてしまうから。
だからもしも
前に進もうとした時に、心配や不安、恐怖といった感情がわき起こった時には。
あわてて選択をしなくていい。
その心配や不安、恐怖をちゃんと受け止めてあげる。
否定しなくていいし、
消そうとしなくていいし、
見ないふりもしないでいい。
なぜなら、その感情が起こっているのには理由があるから。
その感情が出ている自分もまた、ひとしく自分であるから。
でもちゃんと、
どうして心配なんだろう。
どうして不安なんだろう。
どうして怖いんだろう。
その理由の根っこを見つめてあげる。
心配な自分
不安な自分
怖い自分
そんな自分を置き去りにしたり、見ないふりをしない。
ちゃんと向き合って、
心配なんだね。
不安なんだね。
怖いんだね。
って呼びかけて、大丈夫だよ。
と自分をしっかりと抱きしめてあげる。
大丈夫だよ。
大丈夫だよ。
大丈夫だよ
と、受け止めてあげる。
どうしたのー？
って、心の奥底の声に耳を傾けてあげる。
おびえてる小さな、小さな自分の言葉にちゃんと耳をすます。
答えがそこにはある。
感情の根っこがそこにはあるから、答えがわかったら、
そうだったんだね。
と、抱きしめて、安心させてあげて、もう一度自分がしたいこと、選びたいこと、すすみたいことを聞いてみる。
そしたら大丈夫、ちゃんと選びたい道が見えてくる。
それが、あなたにとっての正しい道で、
求めているものへの自分にとって選びたい道。
答えが見つからないひともいるかもしれない。
ただ、心配だったり。
ただ、不安だったり。
ただ、怖かったり。
理由もなく、そんな感情になる時は、
それは体から出た感情であることがほとんど。
あなたの体が準備できてないだけなんだよ。
誰もいきなりマラソンは走らない。
エベレストにも登らない。
どんなすごいプロフェッショナルだって、
いやプロフェッショナルだからこそ、入念な準備と、ウォームアップをして望むでしょう？
それと同じ。
あ、自分は準備ができてなかったんだな。
と気づいてあげる。
それでいい。
そして、
ほとんどの場合、理由がない感情の答えは体にある。
そのときは、ゆっくり体を整えてあげる。
血流を増やしてあげる。
急がなくてもいい。
ゆっくりでいい。
そのひと、そのひとにちょうどいいタイミングがあるから。
答えの出ない感情だったら、
体から整えてあげる。
すると、ちゃーんと心の奥底の声が聞こえるようになるから。
すすむべき道が選べるようになるから。
心配なまま
不安なまま
恐れを抱えたまま
無理して進まなくてもいいと、
ぼくは思う。
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※コメントについて
すべて読ませていただいていますが、【個別の返信はできません】ので、ごめんなさい～！