まさか、30件以上も質問が来るとは・・・
ありがとうございます〜！（≧▽≦）
とりあえず、３５件目の方で質問への回答は締め切らせてもらうね〜
全部、答えれるかなぁ・・・
とりあえず、今日は５人の方を。
１，質問させていただけるなんて嬉しいです^ ^
本を読んで深く納得させられます。そしてブログでも堀江さんの口調がとても柔らかく心が穏やかになれます。いつもありがとうございます。
夕食断食について。
本を読んでよしやろう！と、その時は気持ちを強く持てるんですが、初めは我慢していてもどうしてもお腹が空いてしまって。。
結局普通にご飯を食べてしまいます。
これは意思の問題で乗り越えるしかないでしょうか。
何かコツなどありましたら教えて頂きたいです。
こんな質問ですみません。
本を読んで深く納得させられます。そしてブログでも堀江さんの口調がとても柔らかく心が穏やかになれます。いつもありがとうございます。
夕食断食について。
本を読んでよしやろう！と、その時は気持ちを強く持てるんですが、初めは我慢していてもどうしてもお腹が空いてしまって。。
結局普通にご飯を食べてしまいます。
これは意思の問題で乗り越えるしかないでしょうか。
何かコツなどありましたら教えて頂きたいです。
こんな質問ですみません。
朝は抜けるけど、夕食は抜けないひとが多いんだよね。
これって純粋にストレスの問題。
昼間のストレスを夕食で解消してるから。
まずは、一気にしようとせず
お休みの日に一日だけ試してみることから始めるのがいいかも。
これは実はすごく深い内容なので、
ちょっとここでは省略させてね！
あと、次の方の感想が答えになってるかも。^^
２，何と、タイムリーな記事でしょう♡
堀江さん、いつもブログを楽しく読ませて頂いております。本当に貴重な知識、シェアを感謝いたします。
血流が全てを解決する、も昨年購入し初め読ませて頂いた時は、へーとか、ほーとか、そうだったのかー(・Д・)など知識として新鮮に取り入れさせていただいておりました。その時は夕食断食なんて無理無理‼︎って実施しておりませんでした。
今月に入り、何となくまた読み直したくなり読み出したら、、どーしてでしょう。1回目に読んだ時よりスルスル自分の内側に染み渡るように読み進められて、、、夕食断食只今絶賛☆実施中です。
今日で5日目を迎え、何とか間食もせず、夕飯も我慢でき、朝ご飯をメチャメチャ美味しく頂いております。凄い‼︎自分（笑）。
それも、自分の内臓を休ませてあげられている喜び、血が増えているだろうことの喜び、内側から若返っているだろう喜び、私たちの元へ赤ちゃんが降りて来やすい体質改善中であることの喜び、体に取り入れる食べ物に対して感謝できて美味しく頂ける喜び、を感じられているから3日坊主の私でも継続できているのだと思います。
あ、長々とすみません(＞人＜;)
ご質問です。
お通じがスムーズになり嬉しいのですが、今日とっても気になることが、、、、。
断食すると、おならは増えますか❓（笑）
今日など特にそんな気がして、いやいや気じゃなくて明らかに（笑）夫に話して笑っていたところです。増えることは、特に問題ないですか？
ネットで、夕飯断食とオナラ、で検索して調べていましたところ、堀江さんからの質問受け付け‼︎
すごい、タイミングです。
是非とも、ご回答いただけましたら幸いです。
堀江さん、いつもブログを楽しく読ませて頂いております。本当に貴重な知識、シェアを感謝いたします。
血流が全てを解決する、も昨年購入し初め読ませて頂いた時は、へーとか、ほーとか、そうだったのかー(・Д・)など知識として新鮮に取り入れさせていただいておりました。その時は夕食断食なんて無理無理‼︎って実施しておりませんでした。
今月に入り、何となくまた読み直したくなり読み出したら、、どーしてでしょう。1回目に読んだ時よりスルスル自分の内側に染み渡るように読み進められて、、、夕食断食只今絶賛☆実施中です。
今日で5日目を迎え、何とか間食もせず、夕飯も我慢でき、朝ご飯をメチャメチャ美味しく頂いております。凄い‼︎自分（笑）。
それも、自分の内臓を休ませてあげられている喜び、血が増えているだろうことの喜び、内側から若返っているだろう喜び、私たちの元へ赤ちゃんが降りて来やすい体質改善中であることの喜び、体に取り入れる食べ物に対して感謝できて美味しく頂ける喜び、を感じられているから3日坊主の私でも継続できているのだと思います。
あ、長々とすみません(＞人＜;)
ご質問です。
お通じがスムーズになり嬉しいのですが、今日とっても気になることが、、、、。
断食すると、おならは増えますか❓（笑）
今日など特にそんな気がして、いやいや気じゃなくて明らかに（笑）夫に話して笑っていたところです。増えることは、特に問題ないですか？
ネットで、夕飯断食とオナラ、で検索して調べていましたところ、堀江さんからの質問受け付け‼︎
すごい、タイミングです。
是非とも、ご回答いただけましたら幸いです。
わー！
そうでしょー！
ごはんの美味しさが違うでしょー！^^
そんなふうに喜びを感じながらしてもらうのが、
一番いいと思うんだよね。
義務感でするとやっぱり悪い方向に言っちゃう。
そんなふうに、自分のできたことを「すごい！」と見つめていけるのって
本当にすばらしい！
なにをするにしても、これって成功の一番のポイントかも（≧▽≦）
で、質問の答えだけど。
ありえます。
断食をすると腸内細菌のバランスが変わる。
基本、悪玉優勢→善玉優勢になる。
特に、食物繊維を豊富に食べるとそうなる傾向がある。
腸内細菌のバランスが変わる時に、おならが増えたりするけど、
だんだん落ち着いてくるし、
これは良い傾向なので心配しなくても大丈夫〜！
夕食断食の日数や頻度
はじめまして
『血流がすべて解決する』を購入して拝読しました。
夕食断食の実践方法を質問させてください。
夕食断食も、1週間チャレンジしようと思うのですが、土日は夫とゆっくり食事できるのが夕食のため、生活リズムが上手く合わせられず、続きません。
例えば、『月～金は夕食断食、土日は夕食を軽めに食べる』を2週間続ける。でも効果はありますか？
また、夕食断食は、どのくらいの頻度で行うのが適切でしょうか？
もし、ご回答いただけたら幸いです。
よろしくお願いいたします。
はじめまして
『血流がすべて解決する』を購入して拝読しました。
夕食断食の実践方法を質問させてください。
夕食断食も、1週間チャレンジしようと思うのですが、土日は夫とゆっくり食事できるのが夕食のため、生活リズムが上手く合わせられず、続きません。
例えば、『月～金は夕食断食、土日は夕食を軽めに食べる』を2週間続ける。でも効果はありますか？
また、夕食断食は、どのくらいの頻度で行うのが適切でしょうか？
もし、ご回答いただけたら幸いです。
よろしくお願いいたします。
夫婦の時間も大事だから、それでも全然いいと思うよー^^
あんまり「適切」とか考えなくてもよくて、
１回１週間したら、
そのあとは、体が重いときとか、
体調がイマイチな時に１，２日するくらいで大丈夫〜！（≧▽≦）
４、初めまして。41歳現在不妊治療中です。堀江さんの著書を読ませていただき、少しでも卵の質を上げたいと藁にもすがる思いで、1月に1週間夕食断食決行しました。
質問①私は断食初めて、背中の痛みが強くなりました。関係の有無は定かではありませんが、好転反応なのか、いまいちわからず。ネットで調べても夕食断食ではないタイプの答えがほとんどなので夕食断食による好転反応等について知りたいです。
質問②本を読み進めるにつれ、堀江さんは、順番を守らないと逆効果の可能性があるとご指摘されていたと思います。もう少し詳しくうかがいたいなと。
質問③夕食断食は、1週間と書かれていますが、より効果的に取り入れるサイクルはありますか？例えば、1ヶ月に1回1週間夕食断食がベストとか。
質問④夕食断食中の朝、昼のオススメメニューが、もっとたくさん知りたいです。ちなみに私は鶏肉たくさん食べました。
まだあったかもしれませんが、とりあえずこの4つです。私は食いしん坊なので夕食断食期間は朝、昼かなりしっかり食べ過ぎて（笑）体重は全く変わらずでしたが、顔が若返りました。なかなか習慣を変えるのは難しいですが、チャレンジしてよいきっかけができました。これからも大事なメッセージの発信お願いします。
質問①私は断食初めて、背中の痛みが強くなりました。関係の有無は定かではありませんが、好転反応なのか、いまいちわからず。ネットで調べても夕食断食ではないタイプの答えがほとんどなので夕食断食による好転反応等について知りたいです。
質問②本を読み進めるにつれ、堀江さんは、順番を守らないと逆効果の可能性があるとご指摘されていたと思います。もう少し詳しくうかがいたいなと。
質問③夕食断食は、1週間と書かれていますが、より効果的に取り入れるサイクルはありますか？例えば、1ヶ月に1回1週間夕食断食がベストとか。
質問④夕食断食中の朝、昼のオススメメニューが、もっとたくさん知りたいです。ちなみに私は鶏肉たくさん食べました。
まだあったかもしれませんが、とりあえずこの4つです。私は食いしん坊なので夕食断食期間は朝、昼かなりしっかり食べ過ぎて（笑）体重は全く変わらずでしたが、顔が若返りました。なかなか習慣を変えるのは難しいですが、チャレンジしてよいきっかけができました。これからも大事なメッセージの発信お願いします。
１）完全断食だと好転反応ってあるけど、
夕食抜く程度だったら、基本的にはあんまり考えにくいんだよね。
精神的に構えるので、自分で作り出してたりすることもあるけど。
なので、たまたまだと思う。
２）これは、本に書いたとおりで
血が足りないまま、血流良くすると、足りないものを無理に回す感じになるから、
よくないよ、と。
３）ぶっちゃけ、できるならずっとやったほうがいい。
あと、１回やったら、
調子悪い時に夕食抜くくらいで。
ぼくは、週に２日くらいは夕食食べないことが多いかなー
４）ごめん、これはレシピ書くわけにはいかないので、
ここでは省略させてねー。^^；
応援メッセージもつけてもらって、うれしいでーす（≧▽≦）
卵の質のためには、夕食断食はおすすめなので、無理ない範囲で続けてみてね！
５，授乳中の断食はしなくていいと言う過去記事をみましたが、断食をしても問題はありませんか？もしくはしなくていいではなく、しない方がいいのでしょうか？
そのひとの食生活や身長、体重のバランスによるんだよね。
個別のカウンセリングをしながらなら、してもらったほうがいい場合もあるんだけど、
一般論としては、しないほうがいいよ〜。
というか、断食よりも食事の質を見直すほうが授乳中は大事だね。
授乳中は和食を基本にしたカロリー控えめの食事のほうが、おっぱいの質も体も絶対に良くなるから。^^
その他の回答は、また次回〜！
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※コメント＆メッセージについて※
いただいたメッセージは勝手にご紹介しちゃう危険がありますので、くれぐれもご注意ください。^^
すべて読ませていただいていますが、個別の返信はできかねるので、ごめんなさい～！
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すべて読ませていただいていますが、個別の返信はできかねるので、ごめんなさい～！