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『婦人科漢方的！ダイエット成功術プロローグ』
１ヶ月の女性の生理周期の中で、やせる時期と、太りやすい時期があるのは知ってる？
一番やせやすいのは、生理が終わった低温期のころ。
一番太りやすいのは、生理前の高温期のころ。
生理が終わってから１０日間くらいが、エストロゲン効果で、気分も体調も一番良くなる時期。おなかからやせる時期でもある。
逆に生理前の１０日間くらいは、ほっといても１ｋｇくら太る。むくむ。食べる。という恐怖のためこむ時期なんだよね。
婦人科漢方的ダイエットとしては、まずこれは、押さえておきたいポイント。
太る時期と、やせる時期を知って、上手に利用していくのが、ダイエットを成功させる大きな力になるから。
体重よ、軽くなれ～
じゃあ、いつダイエットをはじめたらいいか。
というと、ぶっちゃけ、思いついた時が一番いい！
ひねりがなくてごめんなさい～！
ただ、最初に体重が落ちないと、心が折れるから、一番やせる生理あけにダイエットをスタートするのはおすすめ。
生理中に食欲が出てイライラするタイプでなければ、生理と同時ってものいい。
生理前って、ほっといても１～３ｋｇくらい太るんだよね。それが、生理と同時に元にもどるから、やせた実感がわく。
数字で見ると、やる気でるのって大事でしょう？
つづく
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