遅ればせながら、DVD付きのアルバム買いました。
特典映像が、神です。
で、ダンスな気分が目覚めたところで、まずはストレッチからですかね。
シドニー五輪で新体操を見て、頑張ったらどのくらい柔軟になれるのかをやってみたことがある。
180度開脚、前後開脚
Ｉ字バランス
エビ反りでおでこにかかとが付いたんですよ。
出産後の腰痛をひきずり、骨格が歪んだせいで、エビ反りは全くできなかった。
手術後はさらに傷口痛いし、約1年は腹ばいになるのも恐る恐る。
それがなぜか、急に先週できるようになった。腹の傷はもう痛くない。ただ、堅くなった背骨背筋をまた柔らかくするには、時間がかかりそうだ。