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今日の運動；
75分
今日の体重：プラスマイナス 0
今日の食事：
朝・昼兼：ガーリック焼飯・みかん
買い食い（笑）：パイナップル串・たいやき
夜：たこめしのオニギリ・浅漬け風サラダ
缶チューハイ
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ガンガン、エクササイズを始めて1ヶ月強。
体に色々な変化が現れています。
体重がここ1ヶ月で2kgほど平均して落ちた。
・・・ってか、もうちょっと落ちてくれると思ってたけど。
上半身の肉がだいぶ落ちてきた。
目指せ、くびれ
ボディ
顔がシャープになってきた。
やっぱり、小顔でいたいわよね
疲れにくくなってきた。
これは多分、ドカ食い、ドカ飲み
やめたから？
そして、ﾏｲﾅｽ点は・・・
減ってほしくない部分も痩せる。
バスト
って所詮は脂肪なのよね。。。
上半身と共に・・・ってか、最初に落ちるのかも
ついてほしくないところに筋肉が。
ふくろはぎ、最初のうちは硬くなってきて嬉しかったけど
なんだか横に巨大化してきたような気がする
お酒に弱くなった？
これはﾏｲﾅｽ点？ 食事とお酒も気にしているから
だけど、外で飲んでて、どうやらだいぶ弱くなったと判明。
ちょっと寂しい
持久力がついたからか、今日は3キロも泳いじゃった。
ムッキムキのボディにはなりたくないんだけど、
今は、マラソン完走の方が大事。
しっかりお風呂でマッサージしようっと。
【おまけ】
アメ横で、並ばずに買えたので、食べてみました。
餡子はあまり好きじゃないのだけど、カフェオレ味の
冷たいヤツとかあったので。
走った後は、そんなに空腹を感じないのに、
泳いだ後ってお腹ペコペコなのは、なんでだろう？
プールや海で食べるカップラーメンやおでんって
やたら美味しいと感じるのと一緒かな？
60分
やらSKYPEをしていて、
ひょっとしたら変な英語なのかも。。。
」的な。
」
