昨日は敬愛するコーチに誘われ初めてTai-chiなるものを体験してきました。
Tai-chとは太極。初めて知ったことだけど 太極拳と太極というものがあり
拳がつくと武術になるのだそう。
先生はフランス在住２０年の日本人女性。
背筋がシャンとしていて、穏やかな方。
先ずはあぐらをかいてストレッチ。毎週ホットヨガをしているにも関わらず、股関節がものすごく痛い。
十分なストレッチをした後、いよいよ太極・・・
天に向かって、地に向かって呼吸に合わせて動く。
頭で考えると次の動作を忘れてしまうそう。自然に任せて身体で動作を行うことが大切だそう。
呼吸に合わせて動作をしているとどっしりと重心がしたいにいき、Grounded（しっかりと地に立っている）
感覚がわかる。
先生のお話でとても興味深かったものが二つ
迷うという漢字ー
迷うのしんにょうは道（Tao） そして米はもともと四方八方という意味があったそう
迷っても重なったところつまり自分の軸に戻ってくることが大切と。。。
もう一つ、
○ 円 はぴったりくっついてしまっては何も入ってこない
少しだけ わっかの一部をあけていないと何も入ってこないと．．．
今日のTai-chiクラスはコーチが多かったのですが一緒に行った友人も、それぞれ心に響いたことも
たくさんあったようです。
あんなに簡単そうに見える動きが非常に奥が深く難しい。
時を忘れて集中する時間、そのあとのお酒！それはそれは豊かな日曜の午後でした。
Tai-chiの先生はフランスに帰ってしまうけど、続けたいな。
Tai-chとは太極。初めて知ったことだけど 太極拳と太極というものがあり
拳がつくと武術になるのだそう。
先生はフランス在住２０年の日本人女性。
背筋がシャンとしていて、穏やかな方。
先ずはあぐらをかいてストレッチ。毎週ホットヨガをしているにも関わらず、股関節がものすごく痛い。
十分なストレッチをした後、いよいよ太極・・・
天に向かって、地に向かって呼吸に合わせて動く。
頭で考えると次の動作を忘れてしまうそう。自然に任せて身体で動作を行うことが大切だそう。
呼吸に合わせて動作をしているとどっしりと重心がしたいにいき、Grounded（しっかりと地に立っている）
感覚がわかる。
先生のお話でとても興味深かったものが二つ
迷うという漢字ー
迷うのしんにょうは道（Tao） そして米はもともと四方八方という意味があったそう
迷っても重なったところつまり自分の軸に戻ってくることが大切と。。。
もう一つ、
○ 円 はぴったりくっついてしまっては何も入ってこない
少しだけ わっかの一部をあけていないと何も入ってこないと．．．
今日のTai-chiクラスはコーチが多かったのですが一緒に行った友人も、それぞれ心に響いたことも
たくさんあったようです。
あんなに簡単そうに見える動きが非常に奥が深く難しい。
時を忘れて集中する時間、そのあとのお酒！それはそれは豊かな日曜の午後でした。
Tai-chiの先生はフランスに帰ってしまうけど、続けたいな。