大雨

今日は仕事の一貫で学校のプール検査をしました。


ぎりぎり天気もちそうだったのに……私が学校にいくなり、どしゃぶり

１００均でポンチョのようなレインコートをきてやりました


それでもフードかぶってたしカッパもないよりまし


今日は雨にもかかわらず水温は高かったようです。



そして…先月終わりに掲げたランニング100キロ今日無理やり三キロ走ってぎりぎり達成でーす！おめでとー


今日は三キロしか走ってないのに汗がしたたり落ちてましたびっくりです。いかに蒸し暑かったか…



来月七月は125キロをめざします ちょいと無理かな

今朝は早朝ラン

今朝は七時半に妹宅に集合して近くのダムまで行き、ランニング


八時過ぎには太陽がでてきてましたが、山だから風はあり、次回は六時集合だね…と言ってましたが、二時間くらいは今時期にしては、心地よく走れました


今から昼寝です。

あつーい

昨日は 久々、12キロ走りました

一時半かかって、いわゆるユルランです。


しかーし、夕方とはいえ湿気暑さで、くったくた


今日久々、仕事の後、昼寝？夕寝？？をいつのまにかしてしまってました



ランを始めて、一人暮らしをし始めたのもあって、食事にけっこう気を使うようになりましたといってもスナック菓子はボリボリ
ほんとは、こういうのをやめた方が健康なんでしょうけど

で、今日はオレンジページを立ち読み暗記して疲労回復スープを作ってみました。ビタミンA、B1、C、Eばっちりです！

後は、コクがちょっと…