必ず骨気(コルギ)寝る前やります☆

最近買ってお気に入りでやってる骨気(コルギ)



皆さん知ってるかしら？



最近はまってます～



仕事中にもやっちゃうくらい癒し～気持ちぃ～☆


立ち読みして習得するつもりが買っちゃった(笑)



3ヶ月、顔が一回り小さくなるんだってよ♪



筋肉のマッサージと違って骨を矯正していくって感じだよ～



だから一回のコルギでリフトアップも長持ちするんやて(*^^*)



お試しあれ～



コルギやって寝るべ☆



Good night！

今夜の夕飯☆

ぶっかけ～そうめん☆



手抜きだね(*^^*)



今日はトキちゃん遅いみたいなんで、



あんまり胃に負担かけないmenuだよ～



それと、こってり豆腐のチーズ焼き☆

帰ってあやちんからいただいたコーンをゆでゆで～


このコーンは生でも食べられるのでサッと湯通しするだけ！



しかしあまぁ～い(^ー^)



かなり美味しいわい☆



みいはね、ダイエット入ってから家族とは別menuだよ～



これは、ジムに通い身体のラインを保ち続けてる弟からのmenuだよ♪



これは又のちにアップするね(^_-)

０．６キロ❤

今朝の測定で

マイナス０．６キロ

みいちゃんやりだしたら早い

まだまだいくよ～☆

きっとトレイシーのおかげだなぁ

トキちゃんから昨晩、ぎゅってされて。。。

痩せた？？って言われたし、ラインにも変化でてきたよ

みいのトレーナーです☆

こんなボディになるってイメージしながら頑張ってるよ～

福岡発☆ビーグルクルー☆

おはよん☆

昨晩はビーグルクルーのLIVEへ行ってきたよ

パワーもらって帰ってきた！

人数限定のLIVEやったけど、同僚のあやちんがチケットゲット成功☆

今回写真は一緒に撮れなかったのね。。。

何か、バタバタと最後の握手して散った感じ

前に一緒に撮った写真アップしますね～

☆

タクもユウもいっつも抱っこしてくれたんよ

この幕はね。。。みいとあやちんの手作りよ

Yassの昨年の誕生日に作って渡したの＾＾

うちのタクはYassの影響でギター始めたのね☆

この時持参して、タクのギターにサインもらった

いい思い出だなぁ。。。

今年４月１日にメジャーデビュー

した彼らとはもう。。。

一緒に写真撮るとかもうできんのかもね～

なんか、昨日今までになく、遠く感じました。。。

彼らが大きくなるってそおいう事なんでしょうね

すっごい心に染みわたる歌声と曲なんで、

みんなにも聴いてほしいなぁ

気になる方はここからビーグルワールドへ飛びます☆

http://ameblo.jp/beaglecrew-blog/page-2.html#main

Yass☆Nari☆Joy君にありがとう