spanist 木村です
お休みに友達とcaféに行きました♡
オムライス♡
とってもおいしかったです
このオムライスの卵‼︎
卵にはたくさんの栄養があります
たんぱく質を構成するのは20種類のアミノ酸
その中で...
私たちの身体にとって必要不可欠で
食事からとらなければならない
8種類のアミノ酸のことを
必須アミノ酸と言います｡
卵にはこの必須アミノ酸が
バランスよく含まれており、
私たちの免疫力をアップしてくれます
免疫力は...
体に入ったウイルスなどを撃退する力‼︎
これが低下すると風邪をひきやすくなったり､
体力が落ちたりしてしまいます
皆さんも卵やバランスの良い食事を
心がけましょう♡