ご無沙汰しております。
早いものでもう3月です・・・
ブログの更新も放置気味になってしまっており申し訳ありません。。。
今年1月に久々に1週間お休みをいただく事が出来たので、
パリへ旅行に行ってきました。
3泊5日の弾丸スケジュールなのに丸1日使ってモンサンミッシェルにも行ってきました。
神秘的な場所でした。
と・・・余談はこのくらいで。。。
日本に戻ってきて、体重計に乗ったところ前回測った時よりも恐ろしい事に8キロも増えておりました。
記憶が正しければ3か月ほど体重計に乗ってなかったので、
年末年始含め、旅行が重なりどこでどう増えたのかまったくわかりません。
旅行から帰ってきてから、
体が重く、常連のお客様からは「ちょっとふっくらした？」と言われ・・・
やっと事の大きさに気付きました(笑)
ダイエット・・・若いころは5キロくらいすぐに痩せられたけど、
今は急激なダイエットはたるみやしわ、老化を招く原因になるので、
無理なく、健康的に痩せようと、1か月1キロダイエット。
始めました。
1月半ばから始めて、順調に現在マイナス2キロ。
体脂肪もマイナス2%。(どんだけあるの？って感じですが･･･)
ダイエットの内容は、ストレッチともみほぐし、黒酢です。
ストレッチは仕事の合間、お風呂の中、夜。
暇さえあれば筋肉を意識しながら行っています。
もみほぐしは、自分で自分を。なので・・・少し難しいのですが、
お風呂上りにホホバオイルを使いながら一般にセルライトと呼ばれる皮下脂肪を
痛いくらいもんで・・・もんで・・・もみほぐして最後にリンパを流しています。
あとは、黒酢。
1日30mlを5倍に薄めて食事中に飲んでます。
※空腹時は胃を痛めるので絶対に飲まないで下さい。
私は夕飯にまとめて30mlを5倍に薄めたものを飲んでますが、
朝、昼、晩、と毎食飲めるのであれば10mlを5倍に薄めた黒酢を毎回飲む方が楽だと思います。
あと、6キロ（理想はあと8キロですが・・・）頑張りたいと思います。
暖かくなると肌の露出が増えてくるので、
見える部分はかなり気合を入れてストレッチともみほぐしを行っています。
食事を減らしたりは一切していないので、ストレスは溜まりませんよ。
1キロダイエット、もし気になる方はご来店の時にでも声をかけて下さい。
少しずつしか痩せないので、すぐには満足は得られないですが・・・
きれいに痩せるを目標にアドバイスできればうれしいです。
また経過報告をブログで行っていきたいと思います。
アロマサロン担当 AKIMOTO