自分軸を育てて人生を変えるコーチ
自分軸育成コーチ協会 代表理事
高橋佳代(たかはし かよ)です。
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「どうして私は恋愛がうまくいかないの?」
と、悩んでいませんか?
うまくいかない原因を探し続けたり、
相手を責めたりしていないでしょうか?
以前は私もそうでした。
恋愛がうまくいかない時は不安で、苦しくて、
つい、ますます相手に寄りかかってしまうこともありました。
今回は、依存する恋愛についての情報をお伝えしていきます。
パートナーにべったり依存してもいいのでは?
と、思うかもしれませんが、
実は、この考えは恋愛がうまくいかない原因になるのです。
かつての私のように悩む人が人生を変えるきっかけになれば、
と考えています。
ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
本当は怖い?依存型恋愛の罠
恋愛がうまくいかないと悩む女性は、恋愛依存になったり、
共依存になりそうなパートナーを選んだりしていることがあります。
恋愛がうまくいかない時にNGなのは、
相手に依存すること、うまくいかない原因を考え続けること、
そして相手を責めることです。
では、くわしくお伝えしていきます。
1.危険!恋愛依存と共依存
自分軸がない女性が恋愛で相手に依存しやすいのは、
自己肯定感が低く、自分よりも相手の判断に頼るからです。
依存し、依存される関係を「共依存」と呼びます。
1970年代のアメリカで生まれた言葉です。
妻が、夫のアルコール依存症を直そうと頑張った結果、
夫の症状がよりひどくなる悪循環が起きた話が由来となりました。
夫自身の問題を妻が解決しようとした、自分と相手の境界の不適切さの話ですね。
自分軸がない人は、自分で考えずに他人の意見に従おうとします。
特に恋愛のパートナーからは影響を受けやすく、
相手の考えや判断に依存することが多いのです。
服装、食事、会う時間など、
何でも相手に合わせ「すべて彼のため」と考えがちになります。
「合わせないと嫌われてしまうのでは?」
と、不安な気持ちを強く抱いて相手に合わせすぎる状態や、
相手なしでは自分の存在が認められない状態は、まさに恋愛依存です。
いつも頼りないタイプを選ぶ女性も、
実は、自分軸がない恋愛依存の危険性があります。
「必要とされたい!」
「私が助けてあげないと彼はダメだ(と思いたい)」
という理由で、互いに尊重し合う恋愛より、
共依存の道を選んでいるのかもしれません。
2.恋愛がうまくいかない時のNG行動とは?
恋愛がうまくいかない時には、
無自覚に依存型の恋愛をしているかもしれません。
その場合、さらに依存するとますます状態が悪化します。
また、「他の人はどうやって幸せな恋愛をしているの?」と気になって、
他人の恋愛事情を調べ、アドバイスを求めても役立ちません。
他の人の意見に従って態度を変えても、
自分本来の姿ではないため不自然で、具合が悪いからです。
うまくいかない原因を頭の中で何度も繰り返し考えるのもNGです。
会話が下手だから、かわいくないから、料理が下手だから……、
と、恋愛がうまくいかない理由をいくつも考えてはネガティブになり、
「こんな自分では恋愛がうまくいくはずがない」と、
恋愛下手な自分のイメージを強め、消極的になってしまいます。
そして、一方的に相手を責めるのもNGです。
相手の考えを無視して、自分の価値観を押し付けても解決しません。
「あなたのせい!」と決めつけると、むしろ関係悪化につながります。
今回お伝えした内容は次の2つです。
1.危険!恋愛依存と共依存
2.恋愛がうまくいかない時のNG行動とは?
ぜひ、参考にしてくださいね。
今回の「本当は怖い?依存型恋愛の罠」を読んで、
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