試合後の

結果に関係なく体のケアは大事

しっかりダメージを抜く

そうする事により

また思いっきり練習が出来る！

Depois da batalha do boxe

O resultado não tem nada a ver

Importante na hora que acabar

a luta

Recuperar direito o corpo

e a cabeça

Se conseguir fazer direito isso dá pra começar o treinamento

de novo com a força 100%

そして

やっぱり試合前

子供との時間が取れない為

試合後は子供との時間を大事に

E o que é importante também

Antes da luta não dava pra brincar com meus filhos

Então nesse tempo de recuperar

o corpo

Fica com a família É um tempo

muito importante

Da pra descansar o corpo

e da pra

descansar o cérebro

Graças adeus

これで体も心もケアされます（笑）

トレーニングしたくて仕方ありませんが

ここは我慢して

休む事も大事なトレーニング

Na verdade eu quero treina logo

Eu estou muito estressado

Só qui esse tempo

é muito importante

Descansar direito em treinamento também

この時期に

今後のトレーニング内容をしっかり

予定を立てます！

そして

再スタート時に

徐々に体を慣らして

この時期に貯まったストレスを

思いっきり爆発させます

💣

Nesse tempo de descanso

Eu montar um plano de treinamento que eu vou fazer

de agora em diante tb

押忍！！！

Oss！！

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試合後のケアは本当に大事！それと子供の時間。