長生きの秘訣

もうゲームオーバーです



今日は前々から紹介したくてウズウズしていた、バイタリティのお話です。





日経ヘルスで紹介されていた、長寿遺伝子をonにする方法とは、

毎日、１日の食事を1300kcal以内に制限することなんだそうです


まず、私たちの老化に深く関わっているミトコンドリア、それが活発に働くと（過食、重労働、疲労、ストレス）ミトコンドリアの老化が始まりエネルギーであるATPを生む力が落ちる一方、体の細胞を傷つける活性酸素の排出量が増えてしまいます

でも1日1300kcalを毎日続けるのは至難の技

実はこの記事にはカロリー制限以外他の対策方は、詳しく紹介していません。

そしてこの記事の取材を受けているのが、


米ウィスコンシン大学　トーマス・A・プロラ教授です。

彼はニュースキン社のアドバイザーでもあり、ライフ・ジェンテクノロジーズ社の創立者です

この方、NHKでも先日この長寿遺伝子について特集されていました！



もうお気つ”きとは思いますが（笑）そうです。

バイタリティとは長寿遺伝子を唯一ONに」できる、ニュースキンから発売されているサプリメントになります
あまり効果効能をうたってしまうと薬事法に触れてしまうのですが

これで寿命は10年延びるのではないかといはれています。

びっくりしたのはこれを飲んで止まったと思った生理が来たこと！


主成分は高麗人参、冬虫夏草、ザクロ　とかなりシンプルなのですがこの配合方法や成分の割合などは特許をとっています/>


私はこの話しを聞いて全く信じていませんでした（笑）ニュースキン自体ねずみ講と勘違いしていた人ですから笑


けれど、私の身近なお医者様で再生医療に携わる方がスゴいスゴい！と押してたのはニュースキンのファーマネックス製品でした。


私も飲んで、実感して、とにかく動けるようになりました


またそのうち試飲者の声をアップしますね。


でわでわ

BODY・SEACRET

海外セレブの美BODYの秘密を一気に公開



セレブのシェイプアップ方法
薄着対策のご参考に!



EXERCISE BALL

ボールを使ってエクササイズ

ビバリーヒルズをベースに活動するパーソナル・トレーナー、アダム・アーンスター(Adam Ernster)の指導の下、ボールを駆使した特別な下半身運動に励む歌手の二コール・シャージンガー(Nicole Scherzinger)(33歳)!
ゴム製のボールを使用した運動は、全身運動に効果が有り、このエクササイズ方法を伝授する小冊子(ムック本)が近く発行される(USA内)予定と言う。





MARTIAL ARTS

マーシャル・アーツ

キック運動でヒップの筋肉を鍛える女優、ジェシカ・アルバ(Jessica Alba)(30歳)は「今はマーシャル・アーツに夢中なの。とにかく体力がついて、今まで経験した運動の中で最も素晴らしいエクササイズ効果を感じるわ!」と語り、全身運動でカロリーを燃焼させ、心臓の働きを強化するマーシャル・アーツを絶賛している。







FIJI WATER

フィジー・ウォーター

ビーチサイドでは、こだわりの水“フィジー・ウォーター”を出来るだけ沢山飲んで新陳代謝を良くするように心掛けていると言う、ロージー・ハンティントン＝ホワイトリー(Rosie Huntington-Whiteley)。

「身体のむくみを無くすには、大瓶のフィジー・ウォーターを1日に1本飲む事が秘訣! ちょっと首を傾げる人がいるかも知れないけれど、これが効果覿面(こうかてきめん)で、お水は“神の妙薬”と言うのが私の持論なの。」と語るモデルのロージー(24歳)!







DETOX

デトックス

グウィネス・パルトロー(Gwyneth Paltrow)は、ニューヨーク在住の心臓学専門医師兼デトックス・スペシャリスト、アレジャンドロ・ジャンガー(Alejandro Junger)が考案した「3日間デトックス・プログラム」の大ファン!

「加工していないオーガニック食品で食事療法をするこのプログラムを体験すると、心身共に新鮮で幸せになるだけでは無くて、消化器官を休める事で健康な身体を手に入れる事が出来るの。」と語るグィネス(38歳)!







SKIN BRUSHING

スキン・ブラッシング

ボディー・ブラッシング(Body Brushing)が大好きなエル・マクファーソン(Elle McPherson)(48歳)! スキン・ブラッシングは、とてもお手ごろ価格! この方法でお肌の手入れをするとリンパの流れが増して血液の循環が良くるので、滑らかですべすべな素肌を保つ事が出来る。又、ドライ・ボディー・ブラッシングは脂肪を失くし、肌を丈夫にする効果がある。







POWER LUNGES

パワー・ランジ

オードリナ・パトリッジ(Audrina Patridge)のスリムダウン(痩身)の秘密は“パワー・ランジ”!

「血液の流れに沿ってパワー・ランジ運動をしていると、身体が締まって元気が出て来るし、血液の循環が良くなって肌に輝きが出て来るの。」と語るリアリティー・スターのオードリナ(26歳)。







RAW FOOD

生鮮食品の摂取

ミーガン・フォックス(Megan Fox)のダイエットの鍵は、1日5回に分けて、少量の食事を摂取する事! それもその食事の内容は、殆どが“生鮮食品”!

ミーガン(25歳)曰く「殆ど加工していない新鮮な材料の食事や、乳製品を含まないビーガン・フードを摂取するように心掛けているわ。」






KRANKING

クランキング

ペダルを踏んだ足の運動の代わりに、腕の部分にスピンを掛けて美しく締まったアーム(腕)づくりをする“クランキング”! 又、この運動は脂肪とカロリーを燃焼し、筋肉を強化すると言う効果も有り、ジェニファー・ロペス(Jennifer Lopez)は“クランキング”の大ファン!




みなさん、ちゃーーんと！身体のケアをしてるんですね

世の中にブスはいません居るのは怠け者だけです

☝
こんなことわざを発見

おっしゃる通り。

今年のHOTなファッションカラー☆

ケリー・ワシントン(Kerry Washington)の着こなしから
大胆な色の組み合わせを学ぼう!

2色の明るいカラーの組み合わせを中和させる色遣い!
「このトレンドを上手に着こなすコツは、同系色の色調又は、アクセサリーをマッチさせる事。」と語るのはファッション・エクスパートのアニヤ・ サリー(Anya Sarre)!

1.バングルズ
マーク・バイ・マーク・ジェイコブス(Marc by Marc Jacobs):US$68(約￥5500).

2.プラットフォーム・パンプス
スティーブ・マデン(Steve Madden):US$130(約￥10,000).

3.ポスト・イヤリング
メラニー・オールド(Melanie Auld):US$200(約￥16,000).

4.ミニ・バッグ
ミリー(Milly):US$265(約￥21,000).

5.ツートーン・ドレス
アマンダ・アプリチャード(Amanda Uprichard):US$194(約￥16,000).

6.サングラス
アミ・クラブウェア(AMI Clubwear):US$13(約￥1,000).




サリーのセンスは私も大好きで、私も何かとお手本にしています


いつもと違う演出を楽しんでみて下さい♪