ベリーダンスATS®︎LESSONの日☆

木曜日はベリーダンス

アメリカントライバルスタイルのLESSON日

LESSONは必ず ストレッチ、筋トレから始まり

半分の時間がすぎます

例えば3分ずっと腹筋とか

Colleeeeenn先生のS度やばい

(でも毎日できたらいいのに…)

もうその時点でやり切った感

そして今日の後半いつもよりハードだった〜〜

ほぼシングルバンプ

ムリムリ体力と筋力が足りない〜〜

ということで

仕事できないくらいクタクタなので

今日は閉店して

寝ます

今日も充実LESSONでした

明日のお弁当

何にしよ〜〜〜〜

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