たまたま、こちらにたどり着いてくださった方
ありがとうございます
たまに違うスーパーで買い物すると
商品の種類とか値段の違いとか
新たな発見がある
ジワジワと物価が上がっている中
昨日、買い物した隣の市のスーパーは
野菜が安かった
いつもと違うスーパーに行くのも
新たな発見があって楽しい
毎週末はおうち飲みしてます
食べてみたい！と思った料理を
みつけては作っていまーす
トンテキ
ねぎ焼きおいしそう
写真が美味しそうなので採用
こんな感じになりました
マカロニサラダにオイスターソース入ってる
口に合うのかちょっと心配
みなさま
今週もおつかれさまです
今日もお酒と一緒にいただきまーす
骨密度を上げるためと運動不足解消に
縄跳びを今週頑張っているけれど
100回連続で跳べない
すぐ、息切れ
骨密度上げるためには
踵歩きもいいらしい
つま先を上げた状態でかかとだけで歩く
姿勢改善、むくみ解消、
外反母趾や膝痛の軽減にも効果あるそう
1分程度行うだけで
歩行姿勢が整い
バランス感覚の向上や
ふくらはぎのポンプ作用による
全身の血流促進にも役立つ
お手軽そうでいい感じ
早速、家の中で歩く時は
かかと歩きやってます
(今は階下が空き部屋なので)
単純だから
良いと知ればすぐやっちゃう
読んでくださってありがとうございます