みなさん、こんにちは♪
june です。
私、なんと花粉症が治っちゃったみたいです。
１９歳の頃からなった花粉症。
２０年以上花粉症でした。
イギリスに行っていた５年弱は全く出なかったものの、
（杉がな～い！ 笑）
帰国後にはすぐに発症。
それから毎年お医者さんの薬を飲んでいました。
ただどうしても対処療法である薬には
とっても抵抗があって、
ここ数年は漢方薬に切り替えていました。
症状は１９歳の頃よりは良くなっていましたが、
毎年2月終わりか3月の初めには、
朝は１０発くらいのくしゃみで起き、
昼間は集中力がなかったり、イライラしたり、
夜は鼻で息が吸えなくて、
口を開けて寝ていて舌がカラッからに乾いていたりして
この季節はいつも不眠気味でした。
それが、１年前くらいから
気が向いた時にココナッツオイルプリングをしていたんです♪
ココナッツオイルプリングとは
ココナッツオイルで口をゆすぐこと。
→詳しくは⭐︎
朝一番に約２０分くらい
お口をクチュクチュします。
本当に気が向いた時だったので、１週間に１回くらい。
けれど、これではきっと効果があったのかどうかもわからないし、
いっちょしっかりやってみるか！ということで
昨年の9月ごろからほぼ毎日始めてみたんです。
それから７ヶ月。
始めのうちは５～１０分やっていると
もう口を閉じていられなくて、
オイルを一回吐き出してから
またもう一度やるという感じでした。
そのうち、２０分が続けられるようになり、
今は朝の忙しい時間をコンパクトにするために、
シャワーを浴びながらやっております。
２０分も髪の毛を洗ったりしながら
クチュクチュすることができるようになったんですね。
２０分経ったあとは、
ティッシュにオイルを吐き出します。
この時、喉の奥の粘膜や鼻の粘膜からのものが
すっきり取れてくれます。
口を水ですすいで終了です。
お鼻の通りも良くなって、
夜もしっかり寝れるようになりました。
このオイルプリングは
アーユルヴェーダのひとつで
デトックス効果があり、
免疫力も高めてくれるそうです。
インドではごま油でやっているらしいのですが、
私は試してみましたが、
ちょっと風味がありすぎて合いませんでした。
ココナッツオイルはほんのり甘く香りもいいので
続けやすいかも。
ココナッツオイルも
オーガニックのエキストラバージンココナッツオイルを
使っています。
かなりどデカイですが、
旦那さんもコーヒーに入れたりしています。
（痩せるらしい？）
ちなみに久しぶりにエステに行ったところ
口周りの筋肉がほぐれていて、コリがない！
って言っていただけました♪
やってみるもんですね。
今は朝の楽しみな習慣です！
皆さんもよかったらお試しください♪
sawada june