みなさん、こんにちは！
『Smile の法則』を書いている途中で、
早くアップしなきゃって思っているのだけれど、
なんだか、書きたいことがたくさんと浮かんでくるので、
書きやすいことから書いていこうと決めました！ 笑
さて、今日は『仕事をサクサクとこなす術』について。
仕事をサクサクこなすには、
『感情的にならない、感情を挟まず仕事をする』ということ。
え～～、わたしそんなに感情的にもならないし、
普通に仕事をしているしっって思うかもしれません。
いえいえ、頭の中では、たくさんのおしゃべりがなされているのです。
『は～あ、これめんどくさい』
『そんな言い方しなくていいのにな』
『それって、今やらなきゃいけないこと？』
『あ～、つかれた、昨日は眠れなかったしな、、』
『◯◯さん、なんだか機嫌わるそう』 などなど。
そして、
ふとした想い（思考）から、だんだんと次から次へと連鎖的に続いていきます。
『◯◯さん機嫌悪そう』→『わ、その仕事私に回ってきた』→
『いつもいつもめんどくさいことはわたしにくるよな』→
『なんかわたしばっか大変ぽくない？』
な～んて具合に（笑）話が展開されて、
『私はいつも大変』というストーリーが出来上がっていきます。
私たちはいつのまにか いつも自分が慣れ親しんだストーリーを
頭の中で展開しています。
それが現実だと無意識に思いながら。
そして、そのストーリーを頭の中で語ることこそ
たくさんのエネルギーを使い、時間を使うのです。
だから、
あたまの中の自分が描くストーリーに入り込まないこと。
ただ、今目の前にある、『やろう』と思ったこと。
それだけに集中をして、こなしていく。
途中、もちろん他の用事が入ったりすることもあるでしょう。
それでも、新たに加わったことに、
『今、忙しいんだけど、、』
といった感想や感情を挟まずに、
ただ、淡々とやっていく。
そうすると仕事が早く終わります。
そうして、空いた時間は自分の自由なことをしてもいいし、
新たな創造的なことを考えてもいい。
私たちは、自分たちが思っているよりもはるかに
自分の考えに圧倒されていて、振り回されています。
なんだかいつも仕事終わりはぐったりっていう人。
（わたしがそうでした 笑）
体のメインテナンス同様、
心のメインテナンスも大事です！
自分の心がいつもどんなおしゃべりをしているか、、、
そしてどんなストーリー展開になっているか、
それを知っていくと ほんとのほんとの自分がどんなことを思っているかに
たどり着けるかもしれません。
ほんとの自分の気持ちを知っていくと、ちょっと脱力して、力が抜けます。
いつのまにか心の奥深くで握りしめていた想いに気づき、癒していくという行為は
自分を大切にすることそのもの。
ゆっくりとじわじわとこころが柔らかくなっていってくださいね。
sawada june