認知が歪んでるってわかってる。

週末の真夜中にこんばんは。

メンヘラ柚紀です。

最近うつ気味です。

自分でも認知が歪んでるって

わかってるのに、

思考がぐるぐる同じところを

まわっていて抜けられずに

鬱状態。

こんなこと私が心配したり、

自責の念に苛まれても

何も解決しないし意味ないって

わかってるのに、

こう、泥沼にずぶずぶはまってる

感じ。

そんなのもあり、予約１週早めて

通院してきます。

(１週早めたのには別の理由もある

けど、まぁそれは機会があったら)

ではでは、おやすみなさーい…💤