雨上がりの月曜日にこんにちは。
メンヘラ柚紀です。
こちらは朝からどしゃぶりの雨で、
鬱が酷くなってしまい、
出勤できませんでした…。
午前中ずっと寝込んでしまい、
お昼頃からゆるゆる起き出して、
スクラッチアートやってました。
文通友達へのお返事が、昨日のうちに
すべて書き上がってて今日投函できて
よかったです。
調子悪いとお手紙書くのもしんどくて、
お返事が遅くなっちゃいますから。
支援センターのスタッフさんにも
相談して、仕事に行けなくても、
気分転換に出かけるのはよいんじゃない？
とのことだったので、
今日もむさしの森珈琲にやってきました。
ここ3回くらい、何故か同じテーブルに案内
されてますw
雨は上がったけど、暑くはないので、
今日はブレンドコーヒーで。
テーブルが広いので、小さな色画用紙で
手作りカードを作りながら、お茶タイムで
ゆっくりココロもほぐそうと思います。
今日は２つ、とあるセッションに
申し込みしました。
ひとつは早速明日の午前中です。
カウンセリングにも行ってますが、
心の内を観察したり、リラックスしたり
できるセッションには、お小遣いの
許す範囲で参加したいと思っています。
ひとつは無料マンツーマンセッション、
と、かなり豪華です。
服薬治療は勿論してますが、お薬に
頼らず、できるところはセルフセラピーで
自分を癒し、整えたいと思っています。
今頃お仕事の方も多いと思います。
ココロが傷つかぬよう、できる範囲で、
リラックスしてお過ごしくださいませ🍀