こんにちは、あいりです。
本日は、ランチ会に参加させて頂きました！
その名も…
【 日本一のランチ会 】
自分が日本一になり
仲間も日本一にする！
という信念のもと全国各地で開催され…
なんと今回が169回目の開催なのだそうです！
もともとは
▶️「すごい自己紹介」の著書である
横川裕之さんとご縁をいただいていて
(お会いしたエピソードはまた後日に。)
今回は石川県での開催は
初ということで
私も初参加させて頂きました。
✨
✨今回のメインスピーカーは
2017年6月に著書
▶️「靴底の外側が減らなくなると体の不調も消える」を出版された
柔道部整復師・フットマスターの
新保泰秀さんでした。
新保さんのお話は
目からウロコの内容のオンパレード！！
中でも、一番私がビックリした事は…
「一日に必要な歩数は
300歩ほどです」
(ただし、正しい歩き方で！)
という冒頭の部分。
一般的には「一日に必要な歩数は10000歩」
というのが常識だと思っていた私は
「そんな少なくていいの
」
」スタートから衝撃を受けました。笑
でもね、「ただ300歩歩けばいい」って
訳ではなくて「正しい歩き方で」
というのがキーワード！
…正しい歩き方？
？？
？？どんな歩き方？？？
立っている時は姿勢を気を付けつつも…
歩く時って、私は特に何も意識してないかもw
と自覚してしまいました。笑
歩く時の重心を置く「バランスポイント」や
自分に合った良い靴の選び方
バランスを整えるだけで
体の不調は改善されていく事など
知らなかった事が
盛りだくさん！！！
いろんな方が仰られていますが…
人生楽しみきるには
健康でなくっちゃ♪
美味しいご飯を食べられるのも
旅行に行けるのも
友達と騒げるのも
好きな事ができるのも
健康な身体があってこそ
体験できること！✨
ベッドで寝たきりでは 楽しみきる事は
出来ません。。。
・
自分は日頃 どんな風に歩いてたっけ？
膝は曲がってない？
ガニ股、内股で歩いてない？
立ってる時の姿勢はどうだった？
猫背じゃない？
片足重心じゃない？
日々、いかに自分が
無意識に身体を動かしている部分があるのか
自覚しましたw
お話の中で
実際にワークも取り入れながら
・歩き方のレクチャー
・「バランスポイント」に重心をおくこと
など
実際に体感させてもらいました！！
どこに重心を置くかで
安定感が全く異なる事にビックリ！！
改めて
自分の身体を見直す時間となりました。✨
これからコツコツ
意識して歩いていきます
と…まだランチ会の模様を
書いていないのですがw
情報量が多くなったのでw
今回はここまで。＾＾
引き続き
体感したことをアウトプットしてゆきます♪
続きの記事はこちらから♪＾＾
よろしければ、ご覧ください♪