ようやく体調も万全に！
体幹トレーニングの強化と食事、そして体のケアにお灸(笑)
お灸ってなんかおじん臭いって思ってましたが、明らかに疲れた体にきくんです！
かなりのすぐれもの(^^)
さぁ、ガンバるぞ～(^^)/
Android携帯からの投稿
体幹トレーニングの強化と食事、そして体のケアにお灸(笑)
お灸ってなんかおじん臭いって思ってましたが、明らかに疲れた体にきくんです！
かなりのすぐれもの(^^)
さぁ、ガンバるぞ～(^^)/
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最近は今さらながら食の大切さを実感しています！
もちろん肉類中心、動物性食品中心の食事でしたが、最近ガラッと食生活を変えました。
きっかけは、仕事中に突然腰が痛くなり歩くのさえ激痛が走る状態に(；・ω・)
<)
今まではここまで、腰が痛くなったことはなく、スポーツジムのインストラクター経験もあり腹筋背筋のバランスがとれた、筋トレとそして入念なストレッチ、これさえしっかりできてれば腰痛とは無縁とばかり思っていました…(；・ω・)
これはやばいと、向かった先は病院ではなく、本屋(笑)
徹底的に腰痛とは？を調べ、今まで漠然としかわからなかった腰痛のしくみを調べました！
そして偶然に関係なくぶらっと見た、食に関する本が気づかせてくれたんです。
腰痛は、腎臓機能の衰えからもくると…えっと正直思いましたが、特に夏に私はよく水分をとるようにしてるんですが、必用以上にとってるといけないみたいで、水分をひかえなさいと(笑)
あー、食生活も体に影響あるんやなって、それから食生活を見直し、結局今は完全にデトックスするため玄米を主食とし、糖分と肉類を全くとってない感じです(笑)
甘いものと、肉は大好きやのに自分でも信じられない(笑)
でも大好きな空手をやりたいがために、今は食事療法を実践し、腰痛関係なく体のデトックスで体質改善をおこなってます！
申し訳ありません、ながながと(笑)
以上近況でした！
押忍!!
もちろん肉類中心、動物性食品中心の食事でしたが、最近ガラッと食生活を変えました。
きっかけは、仕事中に突然腰が痛くなり歩くのさえ激痛が走る状態に(；・ω・)
<)
今まではここまで、腰が痛くなったことはなく、スポーツジムのインストラクター経験もあり腹筋背筋のバランスがとれた、筋トレとそして入念なストレッチ、これさえしっかりできてれば腰痛とは無縁とばかり思っていました…(；・ω・)
これはやばいと、向かった先は病院ではなく、本屋(笑)
徹底的に腰痛とは？を調べ、今まで漠然としかわからなかった腰痛のしくみを調べました！
そして偶然に関係なくぶらっと見た、食に関する本が気づかせてくれたんです。
腰痛は、腎臓機能の衰えからもくると…えっと正直思いましたが、特に夏に私はよく水分をとるようにしてるんですが、必用以上にとってるといけないみたいで、水分をひかえなさいと(笑)
あー、食生活も体に影響あるんやなって、それから食生活を見直し、結局今は完全にデトックスするため玄米を主食とし、糖分と肉類を全くとってない感じです(笑)
甘いものと、肉は大好きやのに自分でも信じられない(笑)
でも大好きな空手をやりたいがために、今は食事療法を実践し、腰痛関係なく体のデトックスで体質改善をおこなってます！
申し訳ありません、ながながと(笑)
以上近況でした！
押忍!!