こんにちは！
麻布十番 Kastaliaです
先日、東京マラソンがありましたね
参加された皆様！
お疲れ様でした(*^▽^*)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
巷では
ランニングブーム
ランニング人口は
どんどん増加してます
Kastaliaのお客様にもちらほら♪
ランニングの効果は？
◎ダイエット
◎体力づくり
◎健康維持
◎ストレス発散
はたまた、
●美肌効果
●アイデアが湧いてくる
●悩み事が解決する
●モチベーションアップ
などなど
多岐にわたって
良い影響をもたらしてくれると
言われています( ´艸｀)
こんな効果を得られるのなら
ランニング始めたくなりますよね！
ところで、ランナーの皆様！
お身体のケアはされていますでしょうか？
ランニングブームの一方、
アスリートのような走りを求めた結果
故障してしまう方も増えているのが現状です
怪我に悩まされることなく
楽しくマラソンと付き合うためには
事前の体操やストレッチと同じくらい
走った後のセルフケアが大切と言われています！
また、直後のセルフケアだけではなく
定期的に私たちのような
身体のプロに診てもらい
客観的に身体の状態を把握することが
大切と言えます！！
しっかりと身体を理解し
ケアの知識を深めたうえで
長くランニングを続けていけるよう
Kastaliaでは
ランナーを応援しています
指圧整体
オイルマッサージ
タイ古式マッサージ
リフレクソロジー
ストレッチ
etc
ランナーにぴったりのコースを
沢山ご用意しております！
お一人お一人の状態に合わせて
コースを組ませて頂く事も可能です
身体のケア
是非取り入れて行きたい！！
というランナーの皆様
Kastaliaにご相談下さい
TEL：03-6436-3416
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