アーユルヴェーダがいいなと思った理由のひとつが、健康法であれなんであれ、人それぞれのタイプに合わせたアプローチを提供していることです。
独特の用語が続くので少しだけ辛抱ください。
アーユルヴェーダの考え方に、「ドーシャ（＝生命エネルギー）」というのがあります。ドーシャは「ワータ（風、空）」「ピッタ（火、水）」「カパ（水、土）」という３つのエネルギーに分類され、誰もがこの３つを持っている、とされています。
（スリランカの朝）
３つのバランスは人それぞれで、エネルギーの強いものがその人の体質タイプ。
ワータタイプとか、一番はワータだけどピッタもわりと強いからワータ×ピッタタイプとか、逆ならピッタ×ワータタイプ、とか。
タイプは生まれ落ちたときから決まっていて、一生変わらないそうです。
タイプによって、体質から性格から広範囲な特徴づけがなされています。
わたしは断トツで「ワータ（風、空）」。
ワータの特徴は、きゃしゃで乾燥肌で冷え性、疲れやすい、飽きっぽい、移動が多く、思考が忙しく、気分が変わりやすい、など。
当たっている。まったくその通りです。
（スリランカのアーユルヴェーダの施設で）
大事なのはその先で、こうした特徴をふまえて、健康法を考えたり、精神状態を整えたりといったことをしていくのですね。
たとえば、アーユルヴェーダ・セラピストのアカリ・リッピーさんの本に出会った頃、体力もなくて運動も続かず困ってました。
脳を鍛えるには運動！ 稼ぐ人、マインドが整った人は筋トレを欠かさない！ という巷の声を聞いたり、実践してる人からトレーニングや習慣化の方法をアドバイスされたりするにつけ、試したけどできなかったんだよな……、ダメな人って思われてるな……と感じていた。
アーユルヴェーダでは、体力の半分の運動を推奨しています。そもそもワータは疲れやすく筋肉もつきにくい。日常生活ですでに疲れ、筋肉がつくほどの運動は負担が重かったのかもしれません。
しなやかな筋肉がついたボディは若々しく、かっこよく、憧れますが、それはピッタタイプの特徴のようです。
そう言えば、アドバイスをくれた知人は、体型的にも性格的にピッタタイプっぽい？
そんなふうに考えると、運動のしかたも、体型も、他人と同じようでないからと卑下することはないのです。
逆に、痩せ型のわたしをうらやましい、という知人もいます。
わたしはその人のまろやかで弾力的なボディに魅力を感じている。そういえばこの体型の特徴は、カパ。たしかに性格的にも彼女はカパっぽい優しさがあり、それこそうらやましい（タイプ、当たってるかわかりませんけどね）。
もしカパタイプなら、わたしみたいな体型になったら健康が心配。
スレンダーじゃないからダメ、なんじゃない。自信もってほしいなと思う。
自分が自分なりにもっとも健康的になったら、心も体も外見も精神も、ぜんぶが整って、美しさもマックスになる。
ということなのかな？
それはいい、もっと知りたい、もっと実践したいと、しだいにハマっていきました。
ドーシャ診断、よかったらお試しください。
どこのサイトのでもいいと思います。迷ったら直感、または子どもの頃の状態で答えるとよいようです。
検索で最初に出てきたスパ・セイロンの診断ページ↓
