腰にかかる負担

K先生から

『このグラフ、わかりやすいですよね』

と見せてもらいました。

日本腰痛会誌から抜粋された資料なのですが、

腰にかかる負担が

姿勢にらよってこんなに変わる

というのが数値化されています。

体重が占める割合は、

頭　1割弱

胴体　3割ちょっと

腰　4割ちょっと

脚　2割弱

体の中で一番重い部分でもあるので、

普段から骨盤ケアをしっかりしたいですね