キンキンに冷えた水

梅雨入りしたかと思ったら

日中は30℃を超える日もあり、

急に暑くなりましたね

熱中症予防にも水分補給をしなきゃ〜

とキンキンに冷えた水を

一気にガブ飲みしていませんか

ちょっと待って

冷たい水が身体に入ると、

血管を収縮させたり、

体の中を直接冷やしてしまい

内臓の働きも低下させてしまうので

カラダも余計に疲れてしまいます

代謝を上げて免疫力を上げるためにも、

常温水や白湯がオススメですよ