先日、麻布十番にオープンしたオレンジセオリーフィットネスに行きました

ピーアール動画見た瞬間、楽しそう

ってなって

ランニングマシーンやボート漕ぎみたいなマシーンは、時間があっという間に過ぎて、

問題の筋トレ

4kgの重り頑張り過ぎたね〜

とりあえず、がんばった

一緒に参加してくれた方が、終始笑わせてくるから、腹筋をより深く使った気がします

笑

コーチも良い方で、初めて参加でも不安にならず、がんばれました

ありがとうございます

腕に心拍数を図る腕時計みたいなのを、装置して、トレーニングすると言う、新しい感覚のトレーニング

カラー別に段階がわかりやすく、モニターに表示されて、オレンジゾーンに長く入れれば、脂肪燃焼が35時間継続

↑

アフターバーン効果と言うらしい

なかなかオレンジゾーンに行かないから、つい追い込んじゃう私

結果は、オレンジのゾーンに１分しか入れなかった

まぁ〜初めてにしては良い出来かな

とりあえず、２、３ヶ月、筋肉女子がんばりたいと思います

‥‥トレーニングから数日経ちましたが、やはりがんばり過ぎたみたいで、腕の筋肉が違う意味でアフターバーン

ジャケット着る動作とか、上に手を上げる動作、痛過ぎて

今月あと一回行くので、無理なくトレーニングしてきたいと思います

毎回トレーニング内容が変わるとの事で、私の印象的には、部活のトレーニングや夏合宿でみんなで1時間がんばるみたいな、なんか楽しかった

皆さんにも是非一度は、体験してもらいたいなと思います

とりあえず、腕の筋肉痛が半端ないバーン

世界一の1時間