おはようございます。
飲食店ではどうしても決まったものしか頼めない呪縛にかかっている久保田です。
ほか弁ではスーパーチキン弁当。
マックではてきやきマックバーガー。
香川屋ではぶっかけうどん。
皆さんもこんな呪縛ありませんか？
言葉を変えると日課、習慣とか。
習慣化プログラムとかトレーニングがあるように習慣化が結果を出すために必要なものとして捉えられています。
ただ…
続ける事って大変ですよね。
続けるための作戦として
・やる事を見える化する
・できたらシールを貼って達成感を持たせる
・グループで報告し合う
などがあると思いますが、
僕が1番しっくりきてるのは、
〇〇することが(自分にとって)当たり前(普通)とすること。
大事なのは自然体。
皆さん、呼吸は日課、習慣ではないですよね？
それと一緒です(ホンマかいな！笑)
なんか特別な事をしてると思うとしんどくて
特別な事を続けてるという達成感よりも
自分頑張ってる！感が強くて
だんだんしんどくなってくるんです。
呼吸し続けても達成感はないよ(そりゃそーだ)。
けど無理なく続けるという意味で
〇〇することは呼吸と一緒理論！
いかがでしょうか？
僕はこれで習慣化できてるので
ものは試しでやってみてはいかがでしょう。
どうかなー
ブログも呼吸と一緒だよ！(寝落ちするけど！)
ではまたー