あなたの自己愛は高いですか。
低いですか。
自己愛が高いと、自己肯定感も高まり、
幸せや幸運が引き寄せられてきます。
自己愛を爆上げする習慣を
身につけることで、
より幸せを手に入れませんか。
その習慣を紹介します。
1. 毎日自分をほめる習慣
「ほめて伸ばす」は、
検証実験でも証明されています。
ほめることで、脳が喜ぶのです。
これは、人からほめられた場合
だけではなく、
自分で自分をほめた場合も同様です。
人にほめられるのを
待つのではなく、
自分で自分をほめてあげましょう。
自信が深まり、
自己肯定感が高まります。
そして、自己愛が向上していきます。
2. 寝る前の感謝習慣
自分が接した人や、家族など、
大切な人を思い浮かべながら、
感謝の気持ちを伝えましょう。
人だけではなく、
身近にある物や、
食べ物などにも感謝の言葉を
送ることで、心が穏やかになります。
自己愛が増し、
ポジティブな心の状態を
保つことができます。
3. 丁寧にお風呂に入る習慣
お風呂は、自分への愛を示す
特別な時間です。
丁寧に身体を洗い、
湯船につかってリラックス
しましょう。
ストレスが解消され、
心身ともにリフレッシュしていきます。
自分自身を大切にする姿勢が
自己愛を高めていきます。
4. 丁寧に靴を磨く習慣
靴をきれいにしていますか。
自分を支えてくれるアイテムを
整備することで、
自分に愛を送りましょう。
靴を磨くことで、自分自身が整い、
自分を丁寧に扱う心が伝わり、
自己愛が上がります。
5. 私は私が大好きって叫ぶ
周りにさしつかえない場所で、
「私は私が大好き」と
叫んでみましょう。
その言葉は、
そのままあなたの潜在意識に届きます。
内面からの安定感や
幸福感が生まれ、
自己愛が爆上がりします。
今日の内容は、
こちらのYouTubeショートで
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