意識全体の95％を占めるとも
言われている潜在意識。
無意識の領域で、
なかなかコントロール
できない領域です。
この潜在意識の力が発揮できたら、
ワクワウする理想の未来が
容易にやってきます。
潜在意識を100％発揮する方法を
見ていきましょう。
1. テレビを見ないで本を読む
テレビやメディアからは、
悲惨な事件や事故など、
ネガティブな情報やストレスを
引き起こす内容が流れてきます。
見るつもりはなくても、
耳から聞こえてきて、
情報が入ってきて、
感情が動かされます。
これにより、潜在意識に
不安や不満が蓄積して、
ポジティブな思考を阻害してしまうのです。
本は、入ってくる情報を選ぶことができます。
自分自身の理想の未来から
逆算した必要な情報をだけを
潜在意識に届けましょう。
そうすることで、潜在意識は
100％の力を発揮します。
2. 未来から逆算した内容で会話する
理想の未来に向かう行動は、
ワクワクした気持ちを持ち続けることで、
継続できます。
ワクワクする未来に
向かっているとしたら、
どのような人と付き合いますか。
どのような話をしますか。
理想に近い人と親しくなり、
ポジティブな内容を話すことで、
潜在意識にその内容が刷り込まれます。
そして、潜在意識が無意識に情報を集め、
夢がかなっていきます。
3. 脳波をシータ波にして脳を理想の状態にする
脳波は、さまざまな働きをしている時に、
微弱に生じる電流です。
脳波にはアルファー波・ベータ波・シータ波
デルタ波・ガンマ波があります。
・アルファー波は、リラックスしている時に
出る脳波
・ベータ波は、活動的な場面の時の脳波
・シータ波は、ノンレム睡眠の第1段階、
脳が休息し始める頃に出る脳波
・デルタ波はノンレム睡眠の後半で、
深い睡眠状態の脳波
・ガンマ波は、課題の答えを解くときのような
ストレスがかかっている時の脳波
です。
シータ波は、覚醒中なら
とても集中している時に
出る脳波でもあります。
このシータ波の状態だと、
記憶力が高まり、
ひらめき力も高まります。
呼吸に意識しながら瞑想をすることで、
シータ波の状態になります。
そして、ポジティブな
アファメーションを
繰り返していきましょう。
思っている以上に
人の頭の中にはネガティブな感情が
入っています。
自然に行動するためには、
瞑想が必須です。
例えばこちらの誘導瞑想を
試してみてください。
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