アイデアが欲しいと思った時に、
ふっと良い考えが浮かんでくる。
どちらにするのか迷った時に、
確信に近いような答えが湧いてくる。
そのような直感の力が使えたら、
日々の生活はもっと楽しくなることでしょう。
１．直感の力とは
直感とは、ある状況や出来事に対して、
論理的な思考を経ずに突然湧き上がる
「感じ」や「知覚」のことです。
これは無意識の深い部分からの
メッセージで、
私たちの真の感情、そして魂の声とも
言えます。
直感を使いこなすことで、
・瞬時に適切で、自分が納得できる
判断ができる
・迷いやストレスが減少する
・自分の感情に気づける
など、メリットがたくさんあります。
ただ、直感に気がつかない、
受け取るタイミングが
コントロールできない
ということもあるでしょう。
どうやったら、直感を受け取る力が
鍛えられるのでしょうか。
いろいろな方法の中から3つ紹介します。
①自然に触れる
②瞑想で自分を内観する
③人とつながり貢献する
２．自然に触れる
スマートフォンやコンピュータの前で、
長時間の作業することなどで、
ストレスをかかえていることでしょう。
いつもの環境から離れて、
自然の中に身を置くことは、
私たちの心と体をリフレッシュ
してくれます。
自然との接触は、私たちの感性を高め、
生活における直感的な選択を
後押ししてくれることでしょう。
自然のサウンドや風景は、
心を落ち着かせ、
自律神経を整える効果もあります。
自然の中には、
私たちの心を浄化するエネルギーが
溢れています。
それに触れることで、
心の中のマイナスのエネルギーを浄化し、
新しいエネルギーをチャージすることが
できます。
例えば、森林を歩く。
時間があれば、木々の間を歩くだけでなく、
木の香りを感じ、触れ、
鳥の声や水の流れを聴きましょう。
心と体がリラックスします。
海や川のそばで、
水の音や波の動きを感じながら、
ゆったりとした時間を過ごすのも
いいですね。
庭や公園などで、
自然の音を聴きながら散歩することでも、
心と体が整っていきます。
３．瞑想と内観
日常の喧騒や情報過多の中で、
私たちの心は多くの雑念や
不要な情報で溢れていることが多いです。
そんな中、瞑想は静かな場所で心を落ち着かせ、
自分自身の内面に目を向ける時間を
持つことができる実践方法です。
できれば、静かな場所で、
深呼吸をしながら、
今に集中するのがいいのです。
ですが、
忙しくてまとまった時間が取れない、
静かな場所を確保するのが
難しいといったこともあります。
静かな場所を確保しなくても、
まとまった時間が取れなくても、
瞑想はできる。
瞑想はもっと自由でいい。
そう思っています。
なので私は、聞き流せる誘導瞑想を
YouTubeにアップしています。
例えば
こちらの誘導瞑想を聞き流していただき、
ハイヤーセルフに導かれ、
直感を受け取るのもいいですね。
４．人とのつながりを深め、直感力を高める
人とつながり、人の役に立とうとすること。
感謝の気持ちを伝えることでも、
直感力は鍛えられます。
人との深い関わりは、
私たちの直感力を研ぎ澄ませ、
人生の質を向上させる鍵に
なることでしょう。
私たちが日常で感じる直感は、
自分の心や身体の状態、
そして周りの環境に大きく影響を受けます。
・自然に触れること
・瞑想をすること
・人々とのつながりを持つこと
これら３つの習慣を実践することで、
直感を鍛え、最高の波動で
生きることができるのです。
日常生活の中でこの３つの習慣を取り入れ、
未来への直感を高めてみませんか。
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