今まで、たくさんの誘導瞑想を
作ってきました。
その中でずっとやりたいと思っていたことが
あります。
それは、ASMR（autonomous sensory meridian response）
と呼ばれる、心地よい自然音で
誘導瞑想を作ること。
ついに、先日の夜、
レコーダーを持って葉山の海に
行きました。
真っ暗な海に向けて三脚を固定して、
波の音を録音。
家に帰って確認しました。
波の音がばっちり。
次の日の昼間、
葉山の海を撮影しながら、
誘導瞑想の音声も録音。
海の癒しのエネルギーを感じながら
撮った誘導瞑想の音声は、
いつもの室内で録音した音声とは
また全然違います。
ついに夢をかなえた、
波の音をBGMにした誘導瞑想、
先日YouTubeにアップしました。
１．波の音で癒されるわけとは
波の音や雨の音など、
自然の音を聞いていると、
それだけで心がなごむ。
そう思ったことはありませんか？
波の音や雨の音、
小川のせせらぎの音、
ろうそくの炎のゆれ、
人の心拍の間隔など、
自然現象には1/fゆらぎと
呼ばれるものが存在しています。
この1/fゆらぎの音を聞いていると、
脳内がα波状態になり、リ
ラクジェーション効果をもたらすという
研究結果も発表されています。
２．波音にリラックス効果をさらにプラス
昼間、葉山の海の映像を撮りながら、
このリラックス感と優しいエネルギーを
届けたいと思いました。
そこで、誘導瞑想の音声を浜辺で
録音することにしたのです。
・ストレスや不安の解消
・リラックス効果
・心身のバランスを整える
このようなことを意図しながら、
思い浮かんだ言葉を録音しました。
遠隔ヒーリングも入れています。
受け取ってもらえたらうれしいです。
３．ワクワクしながら編集
誘導瞑想の音声と波の音、
両方を同時に録音しようとすると、
波の音が小さくなってしまいます。
風があったので、風の音も入っていました。
誘導瞑想の音声から
風の音だけを小さくして、
夜、録音した波の音をBGMとして
入れました。
そして、撮影した葉山の海の映像を入れて、
誘導瞑想動画が完成。
癒しとワクワクのエネルギーを
受け取ってもらえたらうれしいです。
感想などを
YouTubeのコメント欄に
投稿していただけますと、
今後のはげみになります。
よろしくお願い致します。
本日もお読みいただき
ありがとうございました。
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