自分の夢をかなえて、夢をかなえる人も応援したい。
そんな人たちが集まる「宝地図マスターコース」
その講義の中で、少し前に触れた内容ですが、
幸せを感じる生き方についてです。
1. あなたがどう感じるかによって幸福度が変わっていく
引き寄せの法則「ザ・シークレット」の著者が出版した本
「ザ・パワー」の中にこんな一文があります。
『一瞬一瞬にどう感じるかが他の何よりも大切です。
なぜなら、今どう感じるかがあなたの人生を
創っているからです』
あなたが、何をみて、何を感じるかによって、
幸福度が変わってきます。
もしも後ろ向きの感情を持っているとしたら、
幸福度も後ろ向き。
そのままでは人生も右肩下がりになってしまうかも
しれません。
2. もしも後ろ向きの感情に支配されてしまったら…
心の中でつぶやいている、あなたの声は今、
何と言っていますか？
たとえば、人と比較して「どうせ自分なんて」
そう言っているとしたら、
あなたが既に持っている
「素晴らしい素質」よりも
「持っていないもの」ばかりに
目を向けてしまっているのかもしれません。
一旦「どうせ自分なんて」と思っている
フォーカスを脇に置いて、
第三者的視点でみてみましょう。
「私は私。挑戦したからこそ失敗したんだ。
挑戦できた自分はすごい」
そんな風に思えると良いですね。
もしかしたら、すぐには気持ちが
切り替わらないかもしれません。
そんな時は、自分の気分が上がること、
自分の好きなことをやってみましょう。
予め、ストレス解消法を書き出しておくと
便利です。
たとえば
・映画を見る
・好きな音楽を聴く
・おしゃれなカフェでコーヒーを飲む
・好きなプリンを食べる
・塗り絵をする
など
気持ちを切り替えることで、
感情も上向きの周波数になってくることでしょう。
3. 体の使い方で気分も変わってくる
心がウキウキしている時は、
目線はどこにあるでしょうか？
ちょっと意識してみると、
ウキウキしている時は、
目線は上の方をみているのではないでしょうか？
「今日は、空が青いな」
「雲がフワフワ浮かんでいる」
「飛行機雲が見えた」
など
何かに失敗してイライラしたり、
恥じているなど、
気持ちが沈んでいるなと感じた時は、
意識して上を見ることで、
気持ちが切り替わるかもしれません。
ちょっと外に出て、深呼吸して空を見る。
それだけでも、あなたの気持ちは切り替わることでしょう。
あなたはの心は、ラジオのようなものです。
ラジオは、合わせた周波数のものが
音として出てきますよね。
あなたが出している周波数の世界を、
あなたが受信して見ている。
そんなイメージです。
だから、イライラや怒り、恥の周波数ではなく、
楽しい、ワクワクの周波数に合わせることで、
楽しい、ワクワクの世界が見えるのです。
周波数がネガティブに傾いたと感じた時、
楽しい、ワクワクの周波数に戻す方法として、
私は、「宝地図手帳」を活用しています。
いつも近くに置いていて、楽しい時も、
落ち込んだ時も、いつも見ています。
楽しい時はもちろん、落ち込んだ時も、
「宝地図手帳」を見ることで、
ワクワクの周波数に戻っていくのです。
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